굴효능1 가을, 겨울 제철 영양만점 굴 효능 조리법 보관법 굴 정보 굴은 전 세계적으로 생산되며, 국내에서는 충남이나 전북에서 자연산 굴을 구입할 수 있으며 경남 일대에서 양식으로 재배하는 굴을 맛볼 수 있습니다. 대부분의 굴은 해양에서 채취되며 다량의 철분의 함유하고 있어 바다의 우유라 불리는 것이 특징입니다. 굴 효능 1) 면역 강화 비타민 D와 아연이 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 다이어트 지방함량이 낮으면서도 여러 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 식이조절 시 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 3) 정력 강화 굴에는 아연의 함량이 높아 남성 호르몬 분비를 촉진시켜 기력 강화에 도움을 줍니다. 4) 빈혈 굴은 다량으로 함유된 철분은 혈액 속 헤모글로빈의 주성분으로 빈혈 예방에 도움을 준다. 5) 뼈 건강 굴은 칼슘, 인, 비타민 D를 함.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음