변비1 변비 자가 체크리스트 변비 완화 해소 도움 음식 과일 변비탈출 변비는 배변활동이 불규칙하거나 변을 원활하게 배출할 수 없는 상태를 의미합니다. 하지만 변의 빈도와 특성은 개인의 식습관, 체질, 활동 수준 등에 영향을 받기 때문에, 변비의 정확한 기준은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 다음 체크리스트 항목 중 3개 이상이 해당된다면, 변비의 신호일 수 있습니다. 위와 같은 증상이 계속되거나 심화된다면 몸에 독소가 쌓여 병이 될 수 있으므로 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 조치를 받는 것이 좋습니다. [목차여기] 변비 자가 체크리스트 1. 변의 빈도 - 일주일에 5번 이하로 변을 봅니다. 2. 변의 모양과 특성 - 변이 건조하고 딱딱한 편입니다. - 변의 크기가 작은 편입니다. 3. 배의 불편함 - 배가 팽팽하고 불편한 느낌이 있습니다. - 복부가 부.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음
