고산병 정의 종류 유발원인 주요증상 치료법 예방법 관리법

  화창한 날 등산 활동은 마음과 정신을 맑게 할 뿐만 아니라 산 정상에서 즐기는 경치는 그 무엇과도 바꿀 수 없이 보람찬 경험입니다. 꾸준히 등산을 함으로써 신체 건강 뿐 아니라 정신 건강에도 큰 도움이 되는것으로 알려져 있습니다. 하지만 가끔 처음 등산을 시작하거나 평소 다니던 산보다 무리해서 등산을 한 경우 갑자기 고산병 증상이 찾아오는 경우가 있는데요, 이러한 몸이 보내는 신호를 무시하고 등산을 강행하거나 증상이 심해지는데도 제대로 응급처치를 하지 못하는경우 자칫 생명을 위협할 수 있는 심각한 상태가 될수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 고산병을 예방하고 올바르게 처치하기 위해서 고산병에 대한 여러 정보에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

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고산병 정의

고산병(altitude[mountain] sickness)은 고산지대에서 고도가 높은 곳에 올라가는 등산, 하이킹 등의 활동 중 발생할 수 있는 질병입니다. 이는 고도가 높아질수록 공기압이 감소하고 산소농도가 떨어짐에 따라 혈액 내 산소가 부족해지면서 저산소증 및 산소결핍증상이 발생합니다. 신체가 여러 이유로 고도에 적응하지 못함에따라 호흡기, 순환기, 뇌 등에 영향을 미치며 두통, 어지러움, 구토, 식욕부진, 피로감 등의 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

중증 고산병 종류

고산성 폐부종/폐수종 (High Altitude Pulmonary Edema, HAPE)

고산성 폐부종은 고산에서 공기압이 감소함에 따라 발생하는 폐부종의 한 형태입니다. 고도가 높아짐에 따라 폐 혈관이 수축하면서 혈액순환량이 증가하는데, 이로 인해 폐 혈관에 압력이 증가하여 폐에 수질이 쌓이고 부종을 일으키게 됩니다. 초기에는 기침으로 시작해서 점차 극심한 피로감, 발작적인 호흡 곤란, 산소 부족, 의식저하 등을 유발할 수 있습니다.

 

고산성 뇌부종/뇌수종 (High Altitude Cerebral Edema, HACE)

고산성 뇌부종은 고도가 높아짐에 따라 뇌 혈류가 감소함에 따라 뇌의 부종이 발생하여 발생합니다. 이는 두통, 어지러움, 혼돈, 의식 장애, 감각 이상 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 심각한 경우 의식 장애를 일으키고 12시간 이내로 적절한 처치를 받지 못하는 경우 생명을 위협할 수 있습니다.

 

 

 

고산병 주요증상

호흡가빠짐

 

호흡곤란

 

두통

 

어지러움 또는 현기증

 

구토 또는 메스꺼움

 

식욕 부진 또는 소화 불량

 

가슴통증

 

감각이상

 

의식저하

 

 

 

 

 

 

고산병 응급 처치법

즉시 하산

고산병 증상이 나타나면 즉시 높은 곳으로의 이도을 멈추고 고도가 낮은 지대로 이동해서 안정을 취해야합니다. 

 

휴식과 안정

최대한 낮은 고도로 이동한 다음 즉시 휴식을 취하고, 몸을 편안한 자세로 유지해야 합니다. 가벼운 운동이나 활동은 피하고, 몸을 따뜻하게 유지해야 합니다.

산소 치료

고산에서 공기가 부족한 경우 산소 치료가 필요할 수 있습니다. 산소 보조기구를 사용하거나 산소 흡입을 통해 산소 공급량을 보충할 수 있습니다.

약물 치료

심각한 고산병 증상이 발생할 경우 의사나 응급실로 연락하여 의료 지원을 받아야 합니다. 경증 고산병의 경우 아세타졸아마이드를 250mg 복용시 도움이 될 수 있습니다. 증상이 악화됨에따라 고산 폐부종 증상이 나타나는 경우 니페디핀을 복용하고, 뇌부종이 증상이 있는 경우 덱사메타손을 사용하면 도움이 될 수 있습니다.

적절한 수분 섭취

고산에서는 수분이 빨리 증발하므로 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 방지해야 합니다.

고산 지대에서의 응급상황 시 구조 요청

증상이 심각한 경우 즉시 구조 요청을 하여 의료 지원을 받을 수 있도록 가까운 구조대에 연락하고 필요에 따라 주변 사람들의 도움을 받을 수 있도록 해야합니다.

 

 

 

 

 

예방법

등산 전 미리 응급처치키트 및 비상약 챙기기

 

하루 최대 300m 까지만 등산하기

 

등산 시작 전 적응기간을 가지고 등산시 몸상태를 체크해가면서 서서히 올라가기

 
충분한 수분을 섭취할 수 있도록 물 챙기기

혼자 등산하기 보다는 동료 등산객과 함께 등산하며 서로 상태를 체크해주기

 

등산 전 담배, 술 삼가고 불면증 등의 약 먹지 않기

 

 

 

 

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 고산병은 고산에서 활동하는 동안 발생할 수 있는 질병으로, 고도가 높아질수록 공기압이 감소하고 산소 농도가 낮아져 혈액 내 산소 부족이 발생하여 여러 가지 증상을 유발합니다. 주요 증상에는 호흡곤란, 두통, 어지러움, 구토 등이 있습니다. 중증 고산병에는 고산성 폐부종과 고산성 뇌부종이 있으며, 이들은 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 응급 처치법으로는 즉시 하산하고 휴식과 안정을 취하는 것이 중요하며, 산소 치료와 약물 치료도 필요할 수 있습니다. 또한, 예방법으로는 등산 전 응급처치키트를 챙기고 등산 전이나 진행중에 충분한 수분을 섭취하는 등의 조치를 취할 수 있습니다.