가을제철음식1 가을 대표 제철과일과 나물 / 가을에 먹으면 좋은 제철음식 안녕하세요. 웰빙멘토 벨라입니다. 제철음식은 해당 계절에 자라나는 신선하고 영양 가득한 식재료를 말합니다. 이 음식들은 특정 시기에 최고의 맛 풍미를 제공합니다. 뿐만아니라 식재료 그 자체의 영양 섭취율을 극대화 할 수 있게 됩니다. 다음과 같이 가을 대표 제철 과일과 나물에 대해 소개해드리니, 철에 맞는 재료를 활용한 음식을 섭취하며 풍부한 영양소와 맛을 즐겨보세요. [목차여기] 1. 가을 대표 제철 과일 1) 사과 - 사과에는 식이 섬유와 비타민 C가 풍부하여 소화를 도와주고 면역 체계를 강화합니다. - 폴리페놀과 항산화 물질이 혈관 건강을 지원하고, 신경 기능을 개선합니다. 2) 배 - 배에는 식이 섬유와 비타민 C가 함유되어 소화를 원활하게 하고 면역 체계를 지원합니다. - 염증을 감소시키고 소화.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음