간건강2 간에 좋은 음식 vs 간에 나쁜 음식 건강의 시작은 바른 식단 구성과 생활 습관에서 이루어집니다. 특히 우리 몸은 우리가 먹는 것으로 이루어져 있고 그 영양소를 통해 생명 유지를 하게 됩니다. 내 건강상태를 개선하거나 유지할 수 있도록 식단을 구성하는 일은 가장 필수적인 일일 것입니다. 하지만, 현대인들은 잦은 술자리나 잘못된 식습관을 통해 스트레스를 해소하려고 하며 이는 여러 건강 악화를 초래합니다. 특히 과음이나 잘못된 식습관으로 인해 우리 몸에서 지방간이나 간염 등의 여러 질병을 초래할 수 있습니다. 간은 몸의 독소를 제거하고 담즙을 생성하며 주요한 대사가 이루어지는 기관인만큼 이상신호가 있다면 기본 생활습관 개선에 더욱 신경써야 할 것입니다. 오늘 포스팅에서는 간에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 간건강을 챙길 수 있는 식단구성 및 식.. 2023. 11. 21. 잇따른 연말연시 회식, 내 간을 지킬 방법은? 간에 좋은 음식 TOP 10 매년 연말에 가까워질수록 직장인들의 회식 자리는 물론이고 지인, 가족, 친구들과의 사적 모임이 많아지게 됩니다. 하지만 이런 연이은 술자리에서의 요령없는 과음은 컨디션 저하뿐 아니라 간 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하며 독소를 처리하고 대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 연이은 과도한 음주로 간 기능이 손상되는 경우 독소를 분해하고 담즙을 생성하는 간 기능이 저하되어 우리 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이를 막기 위해 평소 간 건강을 보호할 수 있는 음식을 충분히 섭취하고 술자리에서 간에 부담을 줄일 수 있는 요령을 터득하여 이러한 시기에도 내 몸을 챙길 수 있도록 해야합니다. 그리하여 오늘 포스팅에서는 간에 좋은 음식과 술자리에서 간 부담을 줄일 수 .. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
