두통없애는법 #두통셀프마사지 #두통마사지 #두통없애기1 두통 없애는 셀프 마사지 방법 안녕하세요, 건강멘토 벨라입니다:) 지난번 포스팅에서 급성두통 및 만성두통의 원인과 해결법에 대해 알아보았는데요, 오늘은 셀프로 마사지 및 지압하는 법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 불편함을 느끼는 부분을 집중적으로 관리하시다 보면 한결 두통이 가벼워짐을 느끼실 수 있으실겁니다. 또한, 두통을 유발하는 원인을 함께 소거해 나간다면 나를 괴롭히는 고통으로부터 더 빨리 자유로워지실거에요. 두통 없애는 마사지 1) 이마 마사지 양 손가락을 이용하여 원을 그리듯 가볍게 이마전체를 마사지하며 압력을 조절하여 긴장하지 않도록 합니다. 이로써 혈액 순환이 촉진되고 이마의 긴장이 완화될 수 있습니다. 2) 눈 아래 마사지 눈 아래 뼈 부분을 지압하듯 마사지하면 눈의 피로를 해소하고 눈 부위의 긴장을 완화하는 데 도움.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음