수분체내흡수율1 물은 왜, 어떻게 마셔야할까? 화장실만 자주 간다면? 수분 체내흡수율 높이는 법 수분은 우리 몸의 건강과 생존에 무엇보다도 중요한 역할을 합니다. 인간 신체는 다양한 기능을 수행하고 유지하기 위해 수분을 지속적으로 필요로 하며, 이를 효과적으로 유지하는 것은 우리의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 무작정 물의 섭취량만을 늘리기보다 '체내 수분 흡수율'을 높이는 것이 관건입니다. 방법을 모른 채 그저 정해진 양만 채우는 물을 마시는 경우 몸에 제대로 흡수되지 못한 채 배출됩니다. 이를 방지하기 위해 몸에 수분이 필요한 이유와 수분 섭취를 최적화하는 방법에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 몸에 수분이 필요한 이유 1. 세포 기능 유지 물은 세포 내에서 화학 반응 및 대사 과정을 조절하는 데 필수적입니다. 이는 DNA 복제부터 단백질 합성까지 다양한 생화학적 프로세스에 관여합.. 2023. 9. 2. 이전 1 다음