어깨뭉치는이유 #승모근뭉침 #어깨풀기 #승모근풀기1 왜 어깨가 자주 뭉칠까? 뭉친 어깨 푸는 방법! 안녕하세요. 웰빙멘토 벨라입니다:) 바쁜 현대사회에서 학업, 직장생활, 집안일을 하다보면 그 피로가 고스란히 몸에 남게 됩니다. 그 중 오늘은 어깨가 저리거나 뭉쳐서 승모근이 바짝 솟는 이유와 푸는 방법까지 살펴보겠습니다. 유독 어깨가 뭉치는 이유 1) 근육 긴장 및 경직: 스트레스로 인한 긴장된 상태로 인해 과도하게 힘이 들어가있는 경우 어깨 근육에 영향을 미치고 뭉침을 유발할 수 있습니다. 2) 자세 문제: 거북목과 같은 잘못된 자세를 유지하면 승모근에 큰 부담을 주게 됩니다. 또한 지나치게 구부러지는 자세를 취하는 경우 어깨 근육이 긴장하여 뭉칠 수 있습니다. 3) 신경근 압박: 경추나 요추의 신경근이 압박을 받아 통증이나 불편을 4) 무리한 운동이나 작업 : 건강해지기 위해 하는 운동이 잘못된 방.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음