오블완21 꼬막 궁합 잘 맞는 음식 vs 상극인 음식 총정리 꼬막은 우리나라에서 오랜 시간 사랑받아온 건강한 해산물로 쫄깃한 식감과 바다의 향을 담은 맛이 일품입니다. 특히 철분과 단백질, 다양한 미네랄이 풍부하여 영양 면에서도 탁월합니다. 이번 포스팅에서는 꼬막과 궁합이 잘 맞아 영양소를 더욱 풍부하게 끌어낼 수 있는 음식과, 함께 먹으면 오히려 소화와 영양 흡수에 방해가 될 수 있는 음식들을 소개해 드리겠습니다. 꼬막 궁합 잘 맞는 음식꼬막 + 부추 꼬막은 철분과 단백질이 풍부하여 빈혈 예방에 탁월하며, 근육과 조직을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 부추는 비타민 C와 베타카로틴을 많이 포함하고 있어 항산화 작용을 도우며, 특히 철분 흡수를 촉진하는 효과가 있어 꼬막과 함께 섭취할 때 그 효과가 배가됩니다. 또한, 부추에 들어 있는 식이섬유는 소화.. 2024. 11. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
