HDL LDL1 콜레스테롤 관리 HDL, LDL 이란? 관리방법 좋은 콜레스테롤 높이는법 콜레스테롤은 우리 심혈관 건강에 중요한 영향을 미치는 지질성 물질 중 하나입니다. 이 콜레스테롤에는 "좋은 콜레스테롤"인 HDL과 "나쁜 콜레스테롤"인 LDL이 있으며, 이 두 가지의 수치는 심혈관 질환 위험을 결정짓는 중요한 요소입니다. 우리는 이 글에서 HDL 수치를 높이고 LDL 수치를 낮추는데 도움을 주는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. HDL (고밀도 지질단백질/High-Density Lipoprotein) - 혈액 속에서 콜레스테롤을 청소하고 심장 건강을 촉진하는 역할을 합니다. - 고밀도 지질단백질로, 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 운반하여 간으로 보내고, 거기서 콜레스테롤을 대사하여 체내에서 분해합니다. - HDL 수치가 높을수록 심혈관 질환 위험이 낮아지며, 콜레스테롤을 "좋은 콜레스.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음