11월제철음식1 2023년 11월 최고의 보양식 제철음식 TOP 10 이맘때가 되면 찬바람도 강해지고 몸 여기저기가 쑤시듯 느껴지며 계절성 질병 또한 유행하여 면역력이 급격하게 떨어지는 시기입니다. 실제로 주변에 감기나 독감 같은 질병에 시달려 고통을 호소하거나 두통, 근육통으로 인한 피로감을 호소하는 사람들이 많습니다. 이러한 시기에 여러 질병을 예방하고 좋은 컨디션을 유지하기 위해선 건강한 생활습관을 유지하고 식단 구성에 신경써야 건강을 지킬 수 있습니다. 특히 영양가 좋은 제철음식을 챙겨먹는 것만으로도 몸에 활력을 보충하거냐 떨어진 에너지를 보충할 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 11월에 먹으면 몸에도 맛에도 좋은 제철음식에 대해 알아보겠습니다. 굴 굴은 고단백 식품으로, 근육과 조직을 구성하는데 필요한 단백질을 제공하며 굴에 풍부하게 포함된 아연은 면역 시스템을 강.. 2023. 11. 11. 이전 1 다음