거슬리는 혓바늘 나는 주요 이유 원인 치료법 예방법

 조금이라도 면역력이 떨어지는 경우 가장 흔하게 우리 몸에 나타나는 증상인 혓바늘은 그 자체로 심각한 질병은 아니지만 통증을 동반하고 미각을 떨어트려 일상생활의 질을 떨어트릴 수 있습니다. 특히 스트레스에 취약하고 평소 면역력이 낮은 사람들에게서 자주 발생할 수 있습니다. 오늘은 입안에 생길 수 있는 증상 중 하나인 혓바늘에 대한 정보, 주요원인, 치료법, 예방법 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

혓바늘(canker sore)이란?

혀나 구강내부에 궤양이 나타나거나 혀의 유두가 부어오르는 증상을 나타냅니다. 갑작스럽게 생겨나는 경우가 많으며 통증이 느껴지는 것이 일반적입니다. 혀에서 미각을 담당하는 유두에 혓바늘 증상이 나타나면 맛을 느끼는데 어려움을 느낄수도 있습니다. 대부분 시간이 지남에 따라 자연치유되지만 증상이 없어지지않고 악화되거나 너무 자주 발생하는 경우 내원하여 적절한 치료를 받아야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혓바늘 발생하는 주요원인

점막 손상

혀를 깨물거나 하는 등 손상이나 자극이 가해지면 궤양이 생길 수 있습니다.

  

과로, 스트레스

스트레스는 면역체계를 약화시켜 궤양의 발생을 촉진할 수 있습니다.

  

영양 부족

특히 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C 아연, 철 등의 영양소 부족은 궤양을 유발할 수 있습니다.

 

 

혈액순환저하

충분한 혈류가 이루어지지 않으면 세포와 조직에 충분한 영양소와 산소가 공급되지 않는 상황에서 손상을 입을 경우 혓바늘이 발생할 수 있습니다.

 

 

침 분비 저하

침에는 입 안을 세균으로부터 보호할 수 있도록 여러 항생물질들이 포함되어있습니다. 이러한 침 분비가 여러 요인으로 줄어들게되면 입안 환경이 세균에 취약해져서 혓바늘 등 이상 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

호르몬 변화

여성의 경우 생리 주기나 임신 중에 호르몬 변화로 인해 궤양이 발생할 수 있습니다.
  

 

식이 요인

매운 음식이나 자극적인 음식은 혀 주변의 조직을 자극하여 염증이 발생하여 혓바늘과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

혓바늘 관리법과 예방법

충분한 휴식

혓바늘은 주로 과로 및 스트레스 등으로 인한 면역력 약화로 발생하는 경우가 많으므로 이를 자연적으로 치료하기 위해서 우선 기본적으로 충분한 수면시간을 확보하는 등의 방법으로 마음 편하게 휴식을 취해서 몸의 스트레스를 줄이고 면역력을 높일 수 있어야합니다.

 

 

부드러운 칫솔 사용

혓바늘이 있는 부위를 부드러운 칫솔로 세심하게 닦아주면 향후 감염을 예방할 수 있습니다.

 

 

식이 조절

자극적인 음식이나 식품 알레르기가 혓바늘을 유발할 수 있으므로 해당 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

영양 보충

부족한 영양소는 혓바늘의 발생을 촉진할 수 있으므로, 비타민 B, C, 아연 등의 영양소를 보충할 수 있습니다.

 

 

향균

자연 요법 중 하나로서 허브 차, 꿀, 알로에 베라 등 향균에 도움되는 식품을 섭취하여 혓바늘의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이외에도 세균을 막아주고 향균 효과가 있는 가글액을 사용하여 입 속 염증이 더욱 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

금연

흡연은 면역 기능을 저하시키고 염증을 증가시킬 수 있으므로 금연은 이러한 부정적인 영향을 줄이고 구강 내의 염증을 완화할 수 있습니다.

 

 

타액 분비 돕기

충분한 수분 섭취는 타액의 양을 증가시켜 구강 건강을 개선하고 혓바늘을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬, 라임 등의 시트러스 과일은 타액 분비를 촉진할 수 있습니다. 하지만 이러한 과일이 혓바늘에 자극을 줄 수 있으므로 너무 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 이외에도 혀를 입안에서 궁글리면서 타액을 촉진하는 방법도 있습니다.

 

 

의약품 사용

혓바늘이 통증을 유발할 때, 액체나 젤 형태의 치료제를 사용하여 병변을 진정시키고 치유를 촉진할 수 있습니다. 이러한 의약품을 사용하는 경우 전문가의 처방 아래 사용해야합니다.

 

 

병원 진료

만약 충분한 휴식, 식이 조절, 영양 보충 등의 노력으로도 개선되지 않고 혓바늘이 지속되거나 심각한 통증이 2주 이상 동반되거나 반복적으로 발생할 경우 의료 전문가와 상담하여 추가적인 치료 방법이나 처방약을 고려하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 오늘 포스팅에서 살펴본바와 같이 혓바늘은 혀나 구강내부에 발생하는 작은 궤양으로, 갑작스럽게 나타나 통증을 유발하는 증상을 가지고 있습니다. 이러한 궤양은 주로 손상, 스트레스, 영양 부족, 혈액순환 저하, 침 분비 저하, 호르몬 변화, 식이 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 여러 이유로 발생할 수 있는 혓바늘을 관리하고 예방하기 위해서는 충분한 휴식, 부드러운 칫솔 사용, 식이 조절, 영양 보충, 향균, 금연, 타액 분비 돕기 등 다양한 방법이 있습니다. 일반적으로 시간이 지남에 따라 자연치유되지만, 증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담이 필요합니다.