자주 소변이 마려운듯한 과민성 방광 정보 유발원인 주요증상 원인 치료법 예방법 관리법

 많은 사람들이 수면 시간 중에 참을 수 없는 요의를 느끼며 깨어난 경험이 있을 것입니다. 하지만 이러한 증상이 여러번 이어지고 이외에도 자주 소변이 마렵다던지 소변을 보고 나서 개운치 않다던지 하는 증상들이 나타난다면 과민성 방광을 의심해봐야합니다. 이러한 과민성 방광 증상이 심각해지는 경우 수면 시간을 방해할 뿐 아니라 일상생활의 질을 크게 떨어트릴 수 있습니다. 오늘은 여러 배뇨 장애 증상을 동반하는 과민성 방광증에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

과민성 방광이란?

과민성 방광증은 방광의 기능 이상으로 인해 방광이 자주 수축하는 등 이상 상태가 일어납니다. 이로인해 방광이 일반적인 수용량에 미치지 않는 작은 양에도 예민하게 반응하여 자주 요의를 느끼는 등 비정상적으로 자주 방광이 수축하는 상태로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

과민성 방광 유발원인

유전적 요인

과민성 방광은 가족력이 있는 경우 유전적인 요인으로 인해 방광 조직이나 면역 시스템에 특정한 영향을 미쳐 발생 가능성이 높아집니다.

 

 

면역계의 이상

면역계의 이상은 자체 면역 반응이 과도하게 활성화되거나 방광 조직에 대한 자체 면역 공격이 일어나는 상황을 포함할 수 있습니다. 이로 인해 염증이 발생하고 통증이 유발될 수 있습니다.

 

 

신경계 이상

신경계의 이상은 방광의 신경 및 근육 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 신경계의 과민이나 비정상적인 신경 센서 신호는 방광 기능에 이상을 일으키고 통증을 초래할 수 있습니다.

 

 

노화

나이가 들어가면서 방광의 기능이 떨어지고 근육이 약해지면서 과민성 방광을 비롯한 여러 질환 증상이 나타날 수 있습니다. 40대-50대 이후에 3명중 1명 꼴로 과민성 방광 증상을 느껴봤을 만큼 흔한 증상이지만 방치하여 만성적인 질병이 되지 않도록 관리해야합니다.

 

 

자극물질에 대한 과민반응

특정 식품이나 음료, 환경적 자극물질에 대한 과민반응은 신체가 일종의 알레르기 반응을 나타내어 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 카페인, 알코올 등은 과민성 방광 증상을 악화시킬 수 있는 자극물질로 알려져 있습니다.

 

 

요로감염 또는 방광염

반복되는 요로감염이나 방광염은 방광 조직을 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 방광이 과민해지고 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과민성 방광 주요 증상

빈뇨

과민성 방광은 방광이 정상적인 수용량보다 작은 양의 요로도를 느끼게 하거나, 비정상적으로 자주 수축하여 빈뇨 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 방광이 과민해져서 작은 양에도 자주 요의를 느껴 방광을 비우려고 하는 현상으로 나타납니다. 요의를 느끼는 만큼 충분한 양이 나오지 않는 경우가 많습니다. 하루에 8번 이상 화장실을 가게 되는 경우 빈뇨로 보고 있습니다.

 

 

절박뇨

 과민성 방광은 급작스럽게 요의를 느끼는 절박뇨를 유발할 수 있습니다. 환자는 방광이 가득 차지 않았는데도 소변을 보고 싶은 압박감에 화장실에 가게됩니다. 방광이 과민한 상태로 작은 자극에도 예민하게 반응하여 나타나는 현상일 수 있습니다.

 

 

잔뇨감

과민성 방광은 작은 양에도 늘 민감하게 반응하여 요의를 느끼다보니 소변을 본 직후에도 방광 압박감과 함께 잔뇨감을 느낄 수 있습니다. 이는 방광 근육의 비정상적인 수축이나 신경 시스템의 이상과 관련이 있을 수 있습니다.

 

 

야간뇨

방광이 과민해지면서 작은 양의 요로도도 감지되고, 이는 뇌용수성뇨를 유발할 수 있습니다. 즉, 방광이 작은 양으로도 요의를 느끼기 시작하여 뇌에게 신호를 보내어 한밤중에도 잠에서 깰 정도로 소변을 보고싶은 욕구를 느낄 수 있습니다.

 

 

요실금

과민성 방광은 요도에 과도한 압력이나 자극을 유발하여 요실금을 초래할 수 있습니다. 과민성 방광증이 악화됨에 따라 급격한 방광 수축으로 인해 환자가 방광을 조절하기 어려워지며, 이로 인해 요실금이 발생할 수 있습니다. 

 

 

방광 통증

과민성 방광에서 방광 통증은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이는 방광 조직이 과민해져 염증이 발생하거나, 신경 및 근육 조직에 이상이 생기면서 발생할 수 있습니다. 방광 통증은 일상생활에 지속적인 불편을 유발하며, 방광을 비우거나 가득 채울 때 더욱 심해질 수 있습니다.

 

회음 및 골반통

과민성 방광은 여성의 경우 회음부 및 골반에 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 주로 방광과 인접한 영역의 근육과 조직에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 방광 통증이 인접한 골반 지역으로 확산되어 골반 통증이 나타날 수 있으며, 이는 과민성 방광의 증상 중 하나로 존재합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과민성 방광 치료법

약물 치료

약물 치료의 경우 일반적으로 방광의 과민성을 줄이고 통증을 완화하기 위해 사용됩니다. 과민성 방광의 여러 증상에 따라 다양한 약물이 있으므로 환자의 증상에 따라 의료 전문가의 판단 하에 처방받은 뒤 복용해야합니다. 

 

 

물리 치료

골반 바닥 근육을 강화하여 방광을 더 효과적으로 제어할 수 있도록 도와줄 수 있으며 필요한 경우 전기 자극 지료를 통해 신경 및 근육 기능을 개선하고 통증을 줄일 수 있습니다.

 

 

수술 치료

약물 및 물리치료와 생활습관 개선에도 나아지지 않는 경우  방방광 확대 성형술, 요로 전환술, 신경 조정술 등의 수술 치료가 시행될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과민성 방광증 예방법/관리법

물 섭취 조절

수분 섭취가 너무 부족하거나 과하지 않도록 하루 8잔 정도 적당량의 물을 한번에 많은 양을 마시기 보다 여러차례 나누어 마실 수 있도록 해야합니다. 특히 잠 자기 몇 시간 전에는 물을 제한함으로써 야간뇨 증상을 완화할 수 있도록 해야합니다.

 

 

카페인 제한

커피, 차, 콜라 등에 함유된 카페인은 방광을 자극하고 자주 소변을 내게 할 수 있습니다. 따라서 과민성 방광 환자는 카페인 섭취를 제한하거나 디카페인 음료로 대체하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

알코올 제한

알코올은 방광을 자극하고 소변 생성을 촉진할 수 있습니다. 따라서 과민성 방광이 있는 경우 알코올 섭취를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 특히 알코올이 과민성 방광 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

금연

담배 연기는 방광에 유해한 물질을 포함하고 있을 뿐 아니라 면역력을 무너트릴 수 있어 과민성 방광의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 과민성 방광을 가진 사람들은 흡연자의 경우 금연하고 비흡연자의 경우에도 간접흡연을 피해야합니다.

 

 

스트레스 관리

트레스는 과민성 방광의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 심리적인 안정을 유지하기 위해 꾸준한 휴식, 명상, 심호흡, 또는 관리 전문가와 상담하는 등의 방법을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

규칙적인 소변 배출

요의를 느낄때마다 소변을 보기 보다는 최소 2-3시간 이상 간격을 두고 화장실을 가는 습관을 들이면 과민성 방광을 관리하는 데 도움이 됩니다. 방광의 민감도가 높아짐에따라 충분한 양이 차지 않았는데도 자주 요의를 느낄 수 있으므로 한번에 300-400cc 정도의 용량(종이컵 1.5-2컵)이 모일때까지 참았다가 보는것이 좋습니다. 소변을 본지 얼마 안되었음에도 하지만 지나치게 오랜시간 참는 경우 오히려 다른 건강 문제를 초래할 수 있기에 적당한 간격을 유지하는것이 중요합니다.

 

 

운동

꾸준한 신체 활동은 전반적인 건강을 증진하고 과민성 방광 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 과도한 신체 활동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 중간 정도의 유산소 운동이나 적절한 스트레칭을 통해 신체를 활성화하는 것이 좋습니다.

 

 

케겔 운동

케겔 운동은 골반 바닥근을 강화하여 방광을 지지하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 강화된 골반 바닥근은 방광의 위치를 유지시키고 방광이 무력해지는 것을 방지합니다. 과민성 방광 환자는 종종 요실금 증상이 나타날 수 있기 때문에 케겔 운동을 통해 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 배뇨 및 배변 관련 증상을 겪고 있는 많은 사람들의 경우 항문외과나 비뇨기과를 찾는 것에 대해 부담을 느껴 병을 악화시키기도 합니다. 과민성 방광의 경우 초기에 적절한 치료를 받는다면 약물 치료나 생할습관 개선만으로도 크게 개선될 수 있으므로 증상이 나타나는 경우 주저하지 말고 내원하여 건강 상태를 체크해야합니다. 의료 전문가의 판단 하에 짜여진 진료 스케줄을 따르고 일상생활에서도 과민성 방광을 악화시킬 수 있는 여러 요소들을 제한해야합니다. 특히 과민성 방광증상을 악화시킬 수 있는 카페인, 알코올 섭취를 제한하고 흡연에 대한 노출을 줄여가야합니다. 이외에도 적절한 수분섭취, 스트레스 관리, 적절한 소변 횟수 조절, 신체 운동과 케겔 운동을 통해 해당 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 과민성 방광을 신속하게 대처하고 적절히 관리함으로써 방광의 건강과 함께 높은 삶의 질을 유지하시기 바랍니다.