급격한 감정 변화 양극성장애 조울증 우울증과 구분 유발원인 치료법 예방법 조증삽화 우울삽화

 

 특별한 이유 없이 우울한 상태가 오랜시간 유지될 경우와 더불어 우울한 기분이 급격하게 좋아졌다가도 또 다시 나빠지는 등 급격하고 비장상적인 감정 변화가 일어난다면 이것 또한 우리 마음에 정서적 질환이 일어나고 있다는 경고의 메시지가 될 수 있습니다. 이러한 극단적인 감정 변화는 조울증과 관련이 있을 수 있으며 신체의 질병가 같이 마음의 질병도 초기에 치료하지 않고 방치한다면 중증으로 이어질 수 있기에 우리 마음을 잘 살펴보고 적절한 치료를 받는것이 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 정신 질환중 하나인 조울증에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

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조울증(양극성장애) 정의

조울증은 양극성 장애(bipolar disorder)라고도 불리는 정신 질환으로, 기분이 극단적으로 변하는 증상이 주요한 특징입니다. 과도하게 흥분된 상태(조증 삽화)와 우울한 상태(우울증 삽화)가 번갈아 나타나는 패턴으로 발생하며 적절한 치료와 관리가 필요합니다.

 

 양극성장애에서 나타나는 우울증 삽화는 우울증과 유사한 증상을 보이기에 양극성장애가 아닌 우울장애로 진단받을 수 있습니다. 하지만 조울증에서의 우울 삽화와 우울장애의 우울증은 다르게 다루어져야 하는 정신 질환이기에 의료전문가의 면밀한 진단과 그에 따른 적절한 치료가 이루어져야합니다.

 

 

 

 

 

조울증(양극성장애) 종류

양극성장애 1형

-양극성장애 1형의 경우 기분이 비정상적으로 고양되며 붕 뜨는 조증 삽화 기간이 나타나는 것을 특징으로 합니다.
-주로 과도한 흥분 상태와 침울한 우울 상태가 번갈아가며 급격하게 나타납니다.

-흥분 상태에서는 과도한 활동성과 자신감으로 즉흥적인 결정을 하거나 수면 시간이 감소하는 경향을 보입니다. 잘못된 방식으로 나타나는 경우 도박이나 게임 등에 과도하게 집착하는 모습을 보일 수 있습니다.

-우울 삽화 상태에서는 에너지가 급격히 떨어지며 피로감이 증가하고 급격하게 감정적으로 침울한 모습을 보이며 부정적인 사고에 사로잡힙니다.

 

 

양극성장애 2형

- 양극성장애 1형에서 나타나는 조증 삽화보다 지속 기간이 짧고 정도가 심하지 않으며 기분이 들뜨는 정도의 경조증 삽화기가 나타납니다. 

- 양극성장애 2형의 경우 경조증 이후의 우울 삽화가 오래도록 강하게 발생합니다. 우울증의 강도가 강하게 나타나기때문에 영극성장애 1형의 경우보다 더 강하게 자살 충동을 느낄 수 있을정도로 깊은 우울감을 느낍니다.

 

 

 

 

 

조울증(양극성 장애) 주요 증상

과도한 걱정과 불안

 

주변 자극에 예민함

 

피로감

 

근육 긴장

 

불면증

 

소화 문제

 

집중력 저하

 

소통의 어려움

 

완벽주의

 

 

 

 

 

 

조울증(양극성장애) 유발 원인

조울증을 유발하는 원인은 명확하게 밝혀져 있지는 않지만 여러 생물학적 요인과 환경적 요인등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져있습니다. 특히 유전적 요인, 신경화학적 불균형, 뇌 구조의 변화, 환경적 스트레스 요인, 약물 및 알코올 남용 등이 주요 원인으로 알려져있으며 이런 다양한 요인들이 개인의 상황과 상호작용하여 양극성 장애를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

조울증(양극성장애) 치료

약물 치료

양극성 장애의 치료에는 주로 약물 치료가 사용됩니다. 조울증 발작을 관리하기 위해 안정제 및 기분 안정제가 사용될 수 있습니다. 각 환자의 상태에 따라 전문가의 판단하에 리튬, 항정신병약제, 기분조절제 등의 약물이 처방될 수 있습니다. 특히 조울증 상태에서 항우울제를 복용하는 경우 충동성이 더 강하게 나타날 수 있기에 반드시 진료 후 처방받은대로 복용해야합니다.

 

심리치료

심리치료는 양극성 장애 환자가 자신의 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 인지행동치료(CBT), 인지 재구조화, 상담 및 지원 그룹에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

삶의 방식 변화

일상적인 생활 방식의 조정은 양극성 장애 환자의 증상을 관리하는 데 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적인 운동을 하며 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

지속적인 상담

양극성 장애 환자는 정기적인 의료 및 정신 건강 전문가의 모니터링을 받아야 합니다. 치료의 효과를 평가하고 약물 복용으로인한 부작용을 모니터링하기 위해 주기적인 치료상담 및 정신과 의사와의 상담이 필요합니다.

 

 

치료 계획 준수

의사의 처방에 따라 약물을 정확하게 복용하고, 치료 계획을 엄격하게 준수하는 것이 중요합니다. 약물 복용을 중단하지 않고, 의사의 지시에 따라 적절한 치료를 계속 받아야 합니다. 조울증 환자가 치료 스케줄에 맞게 시행하고 제때 약을 챙겨먹을 수 있도록 지지해줄 수 있는 지인의 도움을 받도록 해야합니다. 믿고 의지할 수 있는 사람에게 도움을 청한다면 심리적 지지와 함께 더욱 빠르게 개선될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

조울증(양극성장애) 예방법/관리법

스트레스 관리

스트레스는 양극성 장애의 발병과 재발을 촉진할 수 있으므로, 스트레스 관리 기술을 배우고 적용하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 근육 이완 기법 등의 스트레스 감소 기법을 시도할 수 있습니다.

 

 

약물 및 알코올 남용 금지

약물과 알코올 과도하게 소비하는 경우 오히려 조울증 발병을 촉진시키고 증상을 악화할 수 있습니다. 단기간에 기분을 좋게 하기 위해 지나친 과음을 하지 않도록 해야합니다.

 

정기적인 의료 검진

정기적인 정신 건강 상담 및 의료 검진을 받아야 합니다. 이를 통해 조울증과 같은 정신 질환의 조기 발견과 치료가 가능해지며, 증상의 심각성을 최소화하고 관리할 수 있습니다.

 

정서적 지원

평소 가족이나 친한 친구와 같이 믿을만한 사람들을 주변에 두고 소통하며 건전한 인간관계를 유지하는 것은 우울증 예방을 위한 가장 중요한 항목입니다. 사회적으로 연결되고, 정서적 지원을 받을 수 있는 환경에서 여러 정신질환을 예방하거나 빠르게 극복할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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 양극성 장애는 정신적, 생물학적, 그리고 환경적인 다양한 요인들이 상호작용하여 발생하는 정신 질환입니다. 이러한 조울증의 증상은 스스로 인식하기 쉽지 않을 수 있기에 자신의 감정을 주의 깊게 살펴보고 증상이 있을 경우 적절한 치료를 받아야 합니다. 약물 치료, 심리치료, 삶의 방식 변화 등의 다양한 노력을 통해 조울증을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 또한, 스트레스 관리, 정기적인 의료 검진, 지속적인 정서적 지원을 통해 조울증 발병을 예방할 수 있습니다. 질병에 대한 이해를 바탕으로 적극적인 치료와 지속적인 관리를 통해 양극성 장애로 인한 어려움을 극복하고 삶의 질을 개선할 수 있습니다.