소리없는 살인마 위암 초기증상 주요발병원인 예방법

 

 

 2022년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 근거하여 위암은 전체 암 발생의 10.8%로 4위를 차지하였으며, 특히 여성보다 남성에게서 더 많이 발생하는 경향을 보입니다. 남자 대상으로한 암 발병 중 중 위암이 2위를 차지했고, 여성의 경우 5위를 차지하였습니다. 다양한 먹거리 선택지가 주어진 상황에서 건강한 식재료를 선택해서 먹기 쉽지 않은 상황이며, 특히나 현대사회인들이 스트레스를 해소하기 위해 자극적인 음식을 먹거나 술을 즐기는 등 식습관이 악화됨에 따라 위암의 발병 비율이 높아지고 또 젊은 사람들에게서도 간혹 발병하는 경우가 있습니다. 이러한 위암과 같은 침묵의 적이 잠복하고 있는 동안 우리는 증상을 인식하지 못할 수 있으므로 주기적인 건강검진을 통해 이를 관리해야합니다. 제대로 된 관리 없이 방치한다면 치료할 기회를 놓칠 수 있습니다. 이 글에서는 위암 초기증상과 걸리는 주요한 원인 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

위암 초기증상

 

1. 소화 불량 (Indigestion)

소화 불량은 위암의 초기증상 중 하나로, 위의 정상적인 기능이 방해되면서 나타납니다. 환자들은 식사 후 불편함, 위가 부기고 무거운 느낌, 가스, 속쓰림을 경험할 수 있습니다. 소화 불량은 종종 장기적으로 계속되고 식사 후 특히 두드러질 수 있으며 위 점막의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

2. 속쓰림과 구토 (Heartburn and Nausea)

 위암은 위의 점막을 자극하거나 손상시킬 수 있어 속쓰림과 구토가 나타날 수 있습니다. 식사 후 또는 눕거나 앉았을 때 특히 증상이 나타날 수 있습니다. 속쓰림은 위산의 역류로 인해 발생하며, 구토는 위 점막의 자극으로 나타날 수 있습니다.

 

3. 식욕 부진 (Appetite Loss)

위암 환자는 식욕 부진을 경험할 수 있으며, 식사를 즐기지 못하거나 빈번한 식욕 부진을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 체중 감소가 발생할 수 있으며, 이는 위암 초기증상 중 하나입니다.

4. 체중 감소 (Unexplained Weight Loss)

위암은 체중 감소를 초래할 수 있는 중요한 초기증상 중 하나입니다. 명확한 이유 없이 체중이 감소하는 경우 의사 상담이 필요합니다. 체중 감소는 종종 식사량 감소와 관련이 있으며, 위암이 진행되면 더 심화될 수 있습니다.

 

5. 이물감과 포만감 (Fullness and Discomfort)

위암 환자는 소량의 음식만 섭취해도 포만감을 느낄 수 있으며, 가슴부 불편감 또는 이물감을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 식사 중 불편함을 겪게 되며, 위 점막의 이상으로 인해 발생할 수 있습니다.

6. 복통 (Abdominal Pain)

위암이 진행되면 복통이 나타날 수 있습니다. 이 통증은 복의 다양한 위치에서 발생할 수 있으며, 일반적으로 상복부에 발생하는 것이 흔합니다. 복통은 위 점막의 변화와 관련이 있을 수 있으며, 지속되는 경우 의사에게 상담이 필요합니다.

7. 입냄새  

위암은 위 내용물이 역류하여 입에서 냄새를 유발할 수 있습니다. 이러한 냄새는 고약하거나 부패된 것일 수 있으며, 위 점막의 변화로 인해 나타날 수 있습니다. 계속되는 냄새는 의사의 진단이 필요할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

위암의 주요한 원인

 

1. 헬리코박터 파일로리균 (Helicobacter pylori) 감염
 헬리코박터 파일로리균은 위 내막을 감염시키는 세균으로, 만약 이 세균 감염이 지속되면 만성 위염과 소화관 궤양을 유발할 수 있습니다. 이러한 염증 과정은 위 내막을 손상시키고 이로 인해 위암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리균 검사 및 적절한 항생제 치료로 세균을 제거하는 것이 위암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

2. 과도한 위산 억제제 사용
 위산 억제제는 위산 생성을 억제하여 위궤양과 식도염을 치료하거나 예방하는 데 사용됩니다. 그러나 장기간 또는 과도한 사용은 위암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 이러한 약물을 사용하는 경우 의사의 지도를 받고, 적절한 용량과 기간을 유지하는 것이 중요합니다.

 

3. 비만
 비만은 과도한 체중이 지속되는 상태로, 이는 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비만은 지방 조직에서 염증성 물질을 분비하며, 이러한 염증은 위 내막을 손상시키고 세포 변이를 유발할 수 있습니다. 정기적인 운동과 건강한 식습관을 통해 체중을 관리하고 비만을 예방하는 것이 중요합니다.

 

4. 흡연 및 과도한 음주
 담배 연기에 포함된 수많은 유해 물질은 위 내막을 자극하고 손상시킬 수 있으며, 위암 발생 위험을 증가시킵니다. 담배를 피우는 경우, 금연을 고려하고 담배 연기의 위험성을 인식하는 것이 중요합니다. 또한, 과도한 알코올 소비는 위 내막을 직접적으로 손상시키고, 메탄올을 생성하여 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 수준의 알코올 소비를 유지하려면 음주량을 제한하고, 술을 마실 때 규칙적으로 물과 함께 섭취하세요.

 

 

 

 

 

위암 예방법

 

1. 건강한 식습관

 과학적 연구를 통해 다양한 과일과 채소를 섭취하는 것이 위암 예방에 중요하다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 자연산 식품은 항산화물질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 위 점막을 보호하고 유해 물질에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 특히 브로콜리, 당근, 시금치, 파인애플, 딸기와 같은 채소와 과일은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 가공육은 고열량, 고지방, 고소금 성분을 포함하고 있어, 과도한 섭취는 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대신에 가공되지 않은 신선한 육류를 선택하고, 요리할 때 기름을 최소한으로 사용하여 건강한 식습관을 유지하세요. 새우, 닭 가슴살, 양파와 같은 영양가 높은 식품을 통해 충분한 단백질을 섭취할 수 있습니다.

2. 건강한 체중 유지
 비만은 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있는 중요한 요인 중 하나입니다. 체격에 비해 체중이 과도하게 늘어난 경우 불규칙한 대사를 유발하고, 지방 세포에서 염증성 물질이 생성되어 위 점막에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 유산소 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 체중을 관리하면 위암 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 금연

 담배 흡연은 위암 뿐 아니라 여러 암 종류와 연관되어 있으며 여러 질병을 유발할 수 있습니다. 담배 연기에 포함된 유해물질은 위 점막을 자극하고 변이를 일으킵니다. 금연은 위암 예방을 위해 반드시 필요한 조치 중 하나이며, 혹시 흡연을 지속하고 있는 경우에는 빠른 시일내에 단계적으로 그리고 점진적으로 금연계획을 세워 실천하는것이 내 몸을 지키는 방법입니다.

4. 지나친 주류 섭취
 과도한 알코올 소비는 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올은 위 점막에 직접적으로 손상을 줄 수 있고, 또한 메탄올을 생성하여 위암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 건강을 헤치지 않을 정도로 음주량을 제한하고, 부득이하게 술을 마셔야하는 경우 충분한 물과 함께 섭취하세요.

5. 역류성 식도염 예방 및 치료
 역류성식도염은 위 점막을 자극하고 손상시킬 수 있으며 이로 인해 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식사를 할 때에는 바른 자세를 유지하고 먹은 직후 바로 눕는 습관은 역류성식도염을 더욱 악화시킵니다. 따라서 식후에 가볍게 걷기 또는 서있거나 최소한 앉아있는 자세를 유지하는 습관을 들이면 위산의 역류를 예방하고 위 점막을 보호할 수 있습니다.

 

 건강은 행복한 삶을 위한 필수불가결의 조건입니다. 아무리 오래산다 하여도 우리의 몸이 건강하지 않은 상태라면 인생의 풍요로운 많은 것들을 누릴 수 없습니다. 특히나 위암과 같은 치명적인 질병을 예방하고 조기 발견하기 위해서는 주기적인 검진과 건강한 생활습관이 필수적입니다. 위암 초기증상을 파악해두고 평소 생활에서 내 건강을 살피고 이에 대한 예방 조치를 취함으로써 우리는 더욱 더 건강한 삶을 오래도록 향유할 수 있습니다. 더불어 정기적인 건강 검진과 의사와의 상담은 위암의 조기 발견과 효과적인 치료를 가능하게합니다. 자그마한 증상이라도 지속되는 경우 지나치지 마시고 살펴서 더 큰 질병을 예방하시기바랍니다.