허리디스크와 증상이 비슷한 척추관협착증이란? 정보 주요증상 예방법 치료법

 일상생활에서 허리 통증으로 인해 오래 앉아있거나 서있는 자세를 유지하기 어려워짐에 따라 일상생활을 유지하는데 어려움을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 며칠 있으면 나아지겠다는 생각으로 방치하는 경우 나중에는 누워있는 동안에도 허리 통증이 심해질 수 있습니다. 초기에는 참을 수 있을 정도의 통증이 점점 악화되고 지속된다면 척추관협착증을 의심해볼 수 있습니다. 작은 통증이라도 무시하지 않고 내 몸에 어떤 변화가 일어나고 있는지 파악해야합니다. 따라서 오늘 포스팅에서는 척추 건강과 일상생활을 무너트릴 수 있는 척추관협착증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

척추관협착증이란?

 척추관은 척추뼈들로 이루어진 통로로 척추 신경이 이곳을 지나가게됩니다. 척추관협착증은 이 통로가 협착되면서 척추관을 지나가는 신경에 압박이 가해지고 이로 인해 통증, 저림 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 척추관협착증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 주로 나이가 들면서 척추뼈나 연골이 변형되는 등 자연스러운 노화 로 인해 발생하게됩니다. 이로 인해 주로 60대 이상에서 발병생하는 경우가 많습니다. 또한 척추관 내에 혹이나 물집이 생겨 공간을 차지하는 경우에도 협착증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

척추관협착증과 허리디스크 구분법

 허리디스크는 척추 사이사이에 위치하여 척추간의 쿠션 역할을 해주고 있으며 이 허리디스크가 터지거나 찢어져 내부 물질이 신경에 압박을 가하는 경우를 허리디스크라고 부릅니다. 이러한 디스크의 이상으로 인해 주변 조직에 압력이 가해지면서 통증과 다리의 저림, 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

  반면, 척추관협착증은 척추관내의 공간이 좁아지거나 협착되면서 신경에 압박이 가해지는 상태입니다. 주로 노화로 인한 골질량 증가, 척추 변형 등이 원인이 될 수 있으며, 다리나 허리의 통증, 보행시 통증, 다리의 저림, 마비, 근육 약화 등이 특징적인 증상입니다.

 

 두 질병 모두 척추 관련된 질병이니 만큼 증상에 비슷한 점이 많지만 다음과 같은 차이점으로 구분할 수 있습니다. 허리 디스크의 경우 허리를 앞으로 굽힐 때와 앉아 있을 때 통증이 더 심한 편입니다. 반면 척추관협착증은 허리를 뒤로 굽히거나 걸을 때 통증이 더 큰 경향이 있습니다.. 하지만 개인에 따라 병 진행 상태가 다를 수 있으니 정확한 판단을 위해 의료 전문가로부터 자세한 진찰을 받은 뒤 이에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추관협착증 주요 증상

하반신 통증

허리, 엉덩이, 다리에서 통증이 나타날 수 있으며 척추 신경에 압박이 가해질 때 발생합니다. 특히 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는 경향이 있으며, 다리까지 통증이 이어지는 경우 얹거나 일어서는 등의 일상적인 동작에도 어려움을 느낄 수 있습니다.

 

 

저림 또는 마비

척추 신경이 압박을 받으면 다리나 발끝에서 저리는 느낌이 지속되다가 심해지는 경우 감각이 무뎌지는 마비로 악화될 수 있습니다. 특히 활동 중 또는 특정 자세에서 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

보행 및 균형 장애

척추 신경의 압박으로 인해 보행이 어려워지고 균형을 잡기가 어려워질 수 있습니다.

 

 

발바닥 및 발목 시림

척추협착증이 발로 이어지는 신경에 압박을 가하게 되면 발과 발목의 감각이 무뎌지고 시린 느낌이 드는 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 생활에 가장 기초적인 걷기도 하기 어려울 정도의 통증을 동반하기도합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

척추협착증 예방법

올바른 자세 유지

일상생활에서 자주 앉아있거나 오랜시간 서있는 경우 올바른 자세를 유지하는 것이 척추 건강을 지킬 수 있는 가장 핵심적인 방법입니다. 장시간 틀어진 자세를 유지하면 이로 인해 척추 건강 뿐 아니라 전신 구조와 순환에 불균형을 초래할 수 있습니다.

 

 

규칙적인 운동

규칙적인 신체 활동은 척추건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 걷기나 수영과 같은 유산소 운동 뿐 아니라 적절한 강도의 근력 운동을 통해 전신 근력을 강화하는 것이 권장됩니다. 운동이 끝난 후 스트레칭 등의 운동을 통해 유연성도 함께 키운다면 건강한 몸상태를 유지할 수 있습니다.

 

 

체중 관리

과체중으로 인해 척추 간의 충격을 완화하고 유연성을 유지하는 척추 디스크에 부가적인 압력이 가해져 디스크 변형 및 척추관협착증을 유발하여 신경에 압박이 가해질 수 있습니다. 체격에 맞는 적정 체중을 유지하여 척추에 부가적인 압박이나 스트레스를 줄여주어야합니다.

 

 

금연

흡연은 척추 혈관을 수축시키고 뼈 조직의 혈액 공급을 감소시킬 수 있습니다. 이로 인해 척추 협착의 위험을 높일 수 있습니다.

 

 

주기적인 건강 검진

주기적인 건강 검진 뿐 아니라 이상 증상이 있을 시 상시적으로 병원을 찾아 골다공증 등 척추건강에 영향을 미칠 수 있는 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

적절한 영양 섭취

칼슘과 비타민 D는 뼈를 형성하고 유지하는데 중요한 영양소이므로 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘의 경우 우유, 요거트, 치즈와 같은 유제품을 통해 섭취할 수 있으며 비타민D는 충분한 햇볕에 노출하여 생성되거나 계란, 생선 등에 포함되어 있습니다. 또한 닭고기, 두부, 콩 등의 음식으로 단백질을 섭취한다면 근육의 형성 및 유지에 기여하여 척추를 보호하고 유연성을 유지할 수 있게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추관협착증 치료법

약물 치료

증상이 심하지 않은 경우 간단한 통증 완화제를 사용하여 일시적으로 통증을 관리할 수 있습니다. 주로 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)을 처장하여 척추관협착증의 주요 증상 중 하나인 염증을 억제하고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 또한, 항경련제 등의 약물을 통해 신경통을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

물리치료

물리치료는 척추관협착증 환자에게 맞춤형으로 제공되는 중요한 치료 방법입니다. 환자 상태에 알맞은 물리치료를 통해 근력 강화, 유연성 향상, 틀어진 곳 교정 등의 효과를 목적으로 합니다.

 

 

주사 치료

특정 부위에 스테로이드를 주입하여 염증을 감소시키고 통증을 완화하는데 사용됩니다.

 

 

비수술적 치료

환자의 상태에 따라 알맞는 비수술적 치료법이 적용될 수 있으며 대표적 치료법 중 하나인 신경 성형술은 협착이 나타나는 부위에 관을 삽입한 뒤 수압으로 척추관을 확장시키는 치료입니다. 다음으로 고주파 수핵성형술의 경우 수술 없이 고주파 열을 환부에 가하여 디스크에 가해지는 압력을 감소시키고 통증 및 증상을 완화하는 효과가 있습니다.

 

 

수술 치료

보존적인 치료가 효과가 없거나 증상이 심각한 경우, 수술적 개입이 고려될 수 있습니다. 척추관 확장술이나 변형 교정 수술은 신경 압박을 완화하고 척추의 구조를 안정화시키는데 사용됩니다. 

 

 

 

 

 척추관협착증은 적절한 치료와 예방을 통해 증상을 완화하고 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 질환입니다. 정기적인 건강 검진, 올바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 체중 관리, 충분한 영양소 섭취 등이 척추건강을 유지하는 핵심적인 방법으로 꼽힙니다. 또한, 약물 치료, 물리치료, 주사 치료, 비수술적 치료, 수술 치료 등 다양한 치료법이 활용되며, 환자의 상태에 따라 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 이를 통해 환자는 통증과 증상을 효과적으로 관리하고 건강한 척추를 유지할 수 있습니다.