무릎이 자꾸 아프다면? 무릎 통증 위치에 따른 질환과 예방법

 

 

 

 무릎 관절은 일상 생활에서 필수적으로 자주 사용하는 부분인 만큼 구부렸다 폈다 할 때 통증이 발생한다면 이상생활을 영위하는데 중대한 영향을 미칠 뿐 아니라 고통과 스트레스를 줄 수 있습니다. 무릎 통증은 다양한 원인들에 의해 유발될 수 있으며, 통증의 위치에 따라 그 증상과 이유를 가늠해 볼 수 있습니다. 이러한 통증은 종종 일상 활동 및 스포츠 활동을 제한하게 되고 삶의 질이 현저히 낮아지게 될 수 있으며 이를 막기 위해 이 포스팅에서는 무릎 통증의 주요 위치에 따른 질환에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

무릎 관절 부분에 통증이 있는 경우

 

 

슬관절염 (Osteoarthritis of the Knee)

 슬관절염의 통증은 주로 무릎 관절 자체에서 시작되며 점차 관절 주위 부위의 근육통처럼 느껴질 수 있습니다. 자연스러운 노화 현상, 관절의 무리한 사용, 골다공증, 기타 관절 질환 등으로 발생하며 통증 관리를 위해 병원에서 자세한 검사가 우선되며 상태가 심하지 않은 경우 진통제, 물리 치료, 체중 관리 등으로 개선시킬 수 있으며 심한 경우 관절 대체 수술이 필요할 수 있습니다.

 

류마티스 관절염 (Rheumatoid Arthritis)

 류마티스 관절염은 무릎 관절 내 및 주변에서 발생하는 염증으로 인해 관절과 그 주변에 통증을 유발합니다. 이 질병의 발생 원인은 아직 정확하게 알려진 것은 아니지만 면역 체계의 과도한 반응으로 인해 발생하는 것으로 알려진 만성 염증성 관절 질환입니다. 증상에 따라 진료 후 슬관절염과 같이 환자 상태에 따라 면역 억제제, 진통제, 물리 치료, 관절 보호 및 관절 수술이 필요한 경우가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

무릎 전방에 통증이 있는 경우

 

전방십자인대 손상 (Anterior Cruciate Ligament (ACL) Injury)

 전방십자인대는 무릎 관절 내에서 경골을 받쳐주어 관절을 안정성을 유지할 뿐 아니라 무릎 관절의 충격을 일부 흡수하여 관절 내부 조직을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이러한 전방십자인대가 손상되면 무릎 전방에서 통증이 느껴지고 무릎의 움직임에 있어 불안정함을 느낄 수 있습니다. 주로 스포츠 활동 중 무릎이 꺾이는 등 무릎에 과도한 부담을 주는 상황에서 발생합니다. 중증의 경우 수술적 복구가 필요하며, 수술 후 재활이 중요합니다.

 

 

슬개골 연골연화증 (Chondromalacia Patellae)

 슬개골 연골연화증은 무릎 관절의 연골 손상으로 인해 발생하는 질환으로, 주로 슬개골 아래의 연골에 영향을 미칩니다. 대부분 무릎 전면에 통증을 유발하며 특히 앉아있거나 무릎을 구부릴 때 더 심해지며, 무릎의 움직임이 원활하지 않을 수 있습니다. 긴 시간 동안 앉아 있거나 무릎을 과도하게 사용하면 슬개골 연골에 압력이 가해지거나, 대퇴골 근육과 대퇴사두근이 약해짐에 따라 연골에 압력이 가해져 발생됩니다. 의료전문가의 진단에 따라 통증 관리를 위한 진통제 처방, 물리 치료, 가벼운 운동, 무릎 보호대 착용 등으로 증상을 완화할 수 있으며 심한 경우 슬개골 관절에 직접 수행하는 수술까지 고려해야합니다.

 

 

장경인대증후군 (Iliotibial Band Syndrome, ITBS)

 장경인대증후군은 대퇴골과 무릎으로 연결되는 장경인대에서 발생한 문제로 인한 질병으로 주로 무릎 및 고관절 주변에서 발생합니다.주로 대퇴골의 뼈와 잦은 마찰로 인해 통증이 생기는 질환으로 평소 오래 걷거나 뛰는 운동을 즐기는 사람들에게 주로 발생하여 마라토너 병이라 불리기도 합니다. 통증을 가벼이여기고 방치하는 경우 관절염으로 이어질 수 있습니다.  시기를 앞당길 수 있다. 이러한 증상이 있는 경우 먼저 무릎 부분에 무리가 갈 수 있는 운동과 활동을 중단하고 충분한 휴식과 함께 스트레칭과 근력을 강화하는 것이 권고됩니다. 이에 앞서 정밀하게 진료를 받은 후 상태에 따라서 물리치료, 주사치료 등의 처치를 받을 수 있습니다.

 

 

 

무릎 통증은 많은 사람들에게 흔하게 발생하는 문제이며, 이러한 통증은 일상 생활 및 활동을 크게 제약할 수 있습니다. 그러나 무릎 통증의 원인을 이해하고 적절한 치료 및 관리 방법을 찾는 것은 통증을 완화하고 건강한 무릎을 유지하는 데 중요합니다. 또한 위와 같은 무릎에 발생할 수 있는 질환들은 우리의 일생 생활에서의 습관과 밀접한 관련이 있으며 오랜시간 쪼그려 앉거나 양반다리를 하는 등의 좌식 생활양식을 지양하고 무릎에 부담을 줄 수 있는 과도한 운동을 피해야합니다. 평소 걷기, 수영, 실내 자전거 등을 통해 무릎 주변 근육을 강화하는 것 또한 무릎 건강을 지킬 수 있는 주요 방법입니다. 무릎 통증 위치에 따른 질환을 가늠해보고 질환이 더 심해지지 않도록 의료기관을 찾아 빠르고 꼼꼼하게 진료를 받은 후 무릎 통증과 관련된 문제를 식별하고 적절한 치료를 받아, 활동적이고 건강한 삶을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.