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기관지 확장증에 도움이 되는 약초, 차, 음식 안녕하세요. 웰빙멘토 벨라입니다. 기관지 확장증은 기관지가 영구적으로 늘어난 상태를 의미하며 원래대로 돌아갈 수 없지만 지속적인 관리를 하지 않는 경우 일시적 또는 영구적으로 폐 실질의 손상을 일으킬 수 있습니다. 이를 막기 위해 올바른 재료를 선정하여 섭취함으로써 증상 완화와 호흡 기관 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 기관지 확장증에 도움이 되는 약초 1. 감초 (Glycyrrhiza uralensis) 감초는 기관지를 진정시키는 작용을 통해 기관지 확장증의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 감초에는 글리시리진이라는 화합물이 염증을 억제하고 면역 시스템을 조절하는 역할을 할 수 있습니다. 2. 산수유 (Cornus officinalis) 산수유에는 항산.. 2023. 8. 31.
기관지 확장증 증상 체크리스트 완화법 호흡법 호흡훈련법 [목차여기] 기관지확장증이란? 기관지 확장증은 기관지의 염증 등의 손상으로 지속적으로 확장되는 만성적인 폐 질환입니다. 기관지의 비정상적인 확장으로 인해 점액의 배출이 제대로 이루어지지 않습니다. 이러한 점액의 무리는 기관지 내에서 감염과 염증을 유발할 수 있습니다. 기관지 확장증은 주로 기관지 내의 비효율적인 점액 배출, 염증, 감염, 그리고 폐 기능의 저하로 특징지어집니다. 기관지 확장증 증상 1. 만성 기침 기관지 확장증 환자는 지속적인 기침을 경험하는데, 이는 기관지의 염증과 점액의 축적으로 인해 발생할 수 있습니다. 2. 가래 환자들은 화색의 가래를 자주 배출합니다. 이러한 가래는 감염과 염증의 결과물로 볼 수 있습니다. 3. 호흡 곤란 호흡 곤란은 기관지 확장증의 특징 중 하나로, 폐 기능 저.. 2023. 8. 30.
변비 자가 체크리스트 변비 완화 해소 도움 음식 과일 변비탈출 변비는 배변활동이 불규칙하거나 변을 원활하게 배출할 수 없는 상태를 의미합니다. 하지만 변의 빈도와 특성은 개인의 식습관, 체질, 활동 수준 등에 영향을 받기 때문에, 변비의 정확한 기준은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 다음 체크리스트 항목 중 3개 이상이 해당된다면, 변비의 신호일 수 있습니다. 위와 같은 증상이 계속되거나 심화된다면 몸에 독소가 쌓여 병이 될 수 있으므로 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 조치를 받는 것이 좋습니다. [목차여기] 변비 자가 체크리스트 1. 변의 빈도 - 일주일에 5번 이하로 변을 봅니다. 2. 변의 모양과 특성 - 변이 건조하고 딱딱한 편입니다. - 변의 크기가 작은 편입니다. 3. 배의 불편함 - 배가 팽팽하고 불편한 느낌이 있습니다. - 복부가 부.. 2023. 8. 30.
가을 대표 제철과일과 나물 / 가을에 먹으면 좋은 제철음식 안녕하세요. 웰빙멘토 벨라입니다. 제철음식은 해당 계절에 자라나는 신선하고 영양 가득한 식재료를 말합니다. 이 음식들은 특정 시기에 최고의 맛 풍미를 제공합니다. 뿐만아니라 식재료 그 자체의 영양 섭취율을 극대화 할 수 있게 됩니다. 다음과 같이 가을 대표 제철 과일과 나물에 대해 소개해드리니, 철에 맞는 재료를 활용한 음식을 섭취하며 풍부한 영양소와 맛을 즐겨보세요. [목차여기] 1. 가을 대표 제철 과일 1) 사과 - 사과에는 식이 섬유와 비타민 C가 풍부하여 소화를 도와주고 면역 체계를 강화합니다. - 폴리페놀과 항산화 물질이 혈관 건강을 지원하고, 신경 기능을 개선합니다. 2) 배 - 배에는 식이 섬유와 비타민 C가 함유되어 소화를 원활하게 하고 면역 체계를 지원합니다. - 염증을 감소시키고 소화.. 2023. 8. 30.

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