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가을철 영유아 유행 질병 증상과 예방법 안녕하세요. 웰빙멘토 벨라입니다:) 가을은 건조한 공기와 함께 찬바람이 불기 시작하는 계절로, 이로 인해 영유아의 천식 증상이 악화될 수 있는 시기입니다. 특히 공기 중의 습도가 낮아지면 호흡기의 점막이 건조해지고 염증이 증가할 수 있습니다. 또한, 찬바람은 기관지의 경련을 유발하거나 증가시켜 호흡이 어려워질 수 있습니다. 이러한 현상들은 소아 천식 환자들에게는 특히 예민한 시기로 작용하여 증상이 악화될 수 있습니다.가을철에 유행하는 질병과 그 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 유행성 질병과 예방법 1) RS바이러스 감염 - Respiratory Syncytial Virus(RSV)는 호흡기 감염을 일으키는 바이러스로, 가을에 유행하기 쉽습니다. - 영유아들은 RSV에 민감하며, 감.. 2023. 8. 28.
가을 제철 약초 10가지 효능 보관법 섭취방법 천연 보약 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 웰빙멘토 벨라입니다:) 한국의 가을은 다양한 약초들이 풍성하게 자라는 제철입니다. 이 약초들은 오랜 세월 동안 한국인들의 건강과 여러 치료 목적으로 활용되어 왔으며, 실제 효능을 본 사람들의 데이터베이스가 쌓여왔을 뿐 아니라 과학적 연구를 통해 더욱 그 효능이 더욱 입증되고 있습니다. 가을 제철 약초들은 자연이 허락한 선물이자 자연치료제로서 다양한 건강 문제에 대처하고 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 가을 제철 약초 10가지의 효능과 보관법 그리고 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 1. 가을 제철 약초 10가지 효능 / 보관법 / 섭취방법 1) 마황 - 효능: 해열작용, 항염작용, 항산화 작용 - 연구에 따르면 마황은 염증 및 항산화 효과를 나타.. 2023. 8. 28.
손과 발이 저리는 이유와 손발저릴때 증상완화법 안녕하세요. 웰빙멘토 벨라입니다:) 일상 생활에서 손과 발이 저리는 현상은 많은 사람들이 경험하는 현상 중 하나입니다. 이러한 증상은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있으며, 때로는 단순한 일시적인 현상에서부터 심각한 기저 질환의 조짐일 수도 있습니다. 따라서 원인을 잘 파악하여 증상이 심해져 일상생활에 지장을 주거나 더 큰 병이 되지 않도록 주의를 기울어야 합니다. 이제 손과 발이 저리는 이유와 증상 해결 방법에 대해 알아봅시다. [목차여기] 1. 손과 발이 저리는 이유 1) 근육의 압박 근육이 오랫동안 압박을 받거나 고정된 자세를 계속 유지할 때 혈액 순환에 문제가 생기며 손과 발이 저릴 수 있습니다. 2) 외부 압박 손이나 발을 무언가로 압박하거나 눌렀을 때 혈액과 신경이 압박 부위에서 차단되어 저림.. 2023. 8. 28.
스트레스를 줄이고 우울증을 예방하는 종류별 취미 30가지 안녕하세요, 웰빙멘토 벨라입니다:) 요즘 주변에서 우울증을 호소하는 지인들을 적지 않게 볼 수 있습니다. 이러한 우울증이나 스트레스 상태가 심하지면 공황장애나 무기력함을 비롯하여 자기 스스로를 고립시키는 극단적인 상황으로까지 이어질 수 있다고 합니다. 우울증이 심해지는 경우 어떠한 취미생활도 가질 활력이 남아있지 않을 수 있어서 이런 상황을 막기 위해 평소에 내 스트레스를 쏟아낼 수 있는 출구를 찾는 것은 필수라고 생각됩니다. 그 중 꾸준히 할 수 있는 것은 역시 좋아하고 즐겨하는 것을 찾아 취미생활을 하는것입니다. 가장 이상적인 취미생활은 비생산적인 취미, 온전히 몰입할 수 있는 소비적인 취미, 활동적인 취미를 각각 하나씩 가지는 것이라고 합니다. 그렇다면 여러가지 즐길 수 있을만한 취미에 어떤것이 있.. 2023. 8. 27.

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