치료제 없는 지방간 주요 증상 치료법 예방법 관련질환

 

지방간이란?

 

 지방간은 지방이 간 전체의 5%를 넘어 과도하게 축적되어 있는 상태를 나타내며, 이로 인해 간이 염증을 일으키는 질환입니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다.

 

알코올성 지방간

알코올성 지방간은 주로 과도한 알코올 소비에 의해 발생합니다. 지나친 알코올 섭취는 간에 부하를 주어 지방이 쌓이게 되고, 이로 인해 간 염증이 발생할 수 있습니다. 알코올성 지방간은 알코올 섭취량, 성별, 유전적 요인 등에 따라 발생하는데, 중증의 경우 간경변과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

 

비알코올성 지방간

비알코올성 지방간은 알코올과는 무관하게 비알코올성 요인으로 인해 발생합니다. 이는 비만, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 대사증후군 등이 원인이 될 수 있습니다. 비알코올성 지방간은 현대 사회에서 비알코올성 지방간염 (NAFLD)로서 더욱 흔하게 나타나고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

지방간 주요 증상

피로감

지방간이 진행되면 간 기능이 감소하게 되어 에너지 생산 및 저장에 참여하는 데에 문제가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 환자는 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

 

소화불량

간은 소화 과정에 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 감소하면 소화효과가 감소하여 음식물이 올바르게 분해되지 않을 수 있으며, 이는 소화불량으로 나타날 수 있습니다.

 

 

복부 불쾌감

지방간으로 인해 간이 부어오르거나 염증이 발생하면 복부에서 불편감이 나타날 수 있습니다. 이는 복부 부위에서의 압박이나 불쾌한 감각으로 나타날 수 있습니다.

 

 

체중 감소

지방간이 중증일 경우, 영양 흡수 및 에너지 이용이 제대로 이루어지지 않아 체중 감소가 나타날 수 있습니다. 식욕 감퇴와 영양소 흡수의 저하가 이러한 결과를 초래할 수 있습니다.

 

 

황달

빌리루빈이 쌓여 피부나 눈이 노란색으로 변할 수 있습니다. 이는 간 기능이 손상되어 빌리루빈이 충분히 제거되지 못할 때 발생합니다.

 

 

복부 팽만

지방간으로 인해 간이 팽만되거나 간 주변 조직에 염증이 발생하면 복부가 부어오를 수 있습니다. 복부 팽만은 종종 압박감과 함께 나타날 수 있습니다.

 

 

간 기능 저하

간 기능검사에서 AST, ALT와 같은 간 효소의 수치가 증가할 수 있습니다. 간 세포 손상으로 인해 효소가 혈액으로 누출되면서 수치가 증가합니다.

 

 

혈액 내 지방 수치 상승

혈액 검사에서 중성지방, 콜레스테롤 등의 수치가 증가할 수 있습니다. 이는 지방간으로 인해 지방 대사가 이상하게 변할 수 있어 혈액 내 지방 수치가 증가할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

진단

자기공명영상(MRI), 컴퓨터단층촬영(CT), 간기능검사 등을 통해 지방간의 정도와 간 기능을 평가할 수 있습니다. 이외에도 혈청 AST, ALT 등의 혈액검사를 통해 수치를 측정하여 지방간의 여부를 판단할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지방간 치료법과 예방법

  알코올성 지방간 환자의 경우 간에 이상을 초래할 정도의 과음을 삼가고 생활습관을 개선하기 위한 운동과 충분한 휴식을 취한다면 정상 수치도 돌아올 수 있습니다.

 

 비알코올성 지방간 치료를 위한 약은 아직 개발되어지지 않았기 때문에 지방간을 유발하는 당뇨와 같은 질환에 대한 관리와 비만, 고지혈증 등의 지방간을 유발하는 원인을 없애는 것이 가장 좋은 치료법입니다. 체중관리에 있어 급격하게 살을 빼는 것은 오히려 지방간을 악화시킬 수 있으니 주의해야합니다.

 

 지방간의 치료와 예방을 위해 다음과 같은 구체적인 실천방안이 있으니 일상생활에서 실천할 수 있습니다.

 

 

건강한 식습관

다양한 식품을 균형 있게 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 식단에 구성해야합니다. 건강한 지방인 불포화 지방과 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 선택하고, 트랜스 지방, 포화 지방, 과도한 설탕, 가공 식품, 고지혈증을 유발할 수 있는 음식 등의 섭취를 줄여야합니다. 

 

 

적절한 체중 유지

비만은 비알코올성 지방간의 주요 원인 중 하나입니다. 적절한 체중을 유지하려면 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 필요합니다. 체중 감량이 필요한 경우, 단식으로 빠르게 체중 감량을 하기 보다는 식단과 운동을 동시에 관리하여 천천히 목표 체중에 도달하는 것이 중요합니다. 체중 감량 후에도 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하세요.

 

 

규칙적인 신체 활동

주 3~5회 정도 30분 이상 유산소 운동과 근력운동을 통해 신체 활동을 유지하십시오. 이는 체중 감량과 대사 기능 향상에 도움이 됩니다.

 

 

금주

과도한 알코올 섭취는 간에서 지방 대사를 조절하는 데 영향을 미칩니다. 과도한 알코올 소비는 지방 대사 과정에서 불균형을 초래하여 간에 지방이 쌓이도록 유도할 수 있습니다. 적당 주량을 지키거나 건강에 적신호가 켜진 경우 금주가 권고됩니다.

 

 

금연

 담배 연기에는 다양한 독성 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 물질들은 간에서 대사되거나 축적될 수 있으며, 간세포에 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한, 담배 연기는 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다. 인슐린 저항성은 지방 대사와 관련이 있으며, 이는 지방간의 발생과 연결될 수 있습니다. 흡연은 간 건강 뿐 아니라 전신 건강에 주요한 문제를 일으킬 수 있기에 금연을 계획하셔야 합니다.

 

 

의약품 사용 시 주의

간에 부담을 주는 의약품은 간기능을 감소시키거나 간세포에 손상을 일으킬 수 있는 약물입니다. 다음과 같이 간장애를 유발할 수 있는 의약품을 사용할 때는 반드시 의사와 상의하고 주기적으로 간의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.

 

 

해열진통제

아스피린, 이부프로펜, 나프록센과 같은 비스테로이드 항염증제 (NSAIDs)는 간세포에 손상을 일으킬 수 있으며, 긴 기간 동안 과다하게 사용될 경우 간장애를 유발할 수 있습니다.

 

 

고혈압 약물

일부 고혈압 약물은 간 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 베타 차단제, 티아질리딘 등이 그 예시입니다.

 

항결핵제 (티아미드계)

이소니아지드와 같은 일부 항결핵제는 간독성을 가질 수 있습니다.

 

 

스테로이드

고용량이나 장기간 사용 시 스테로이드는 지방간을 유발할 수 있습니다.

정기적인 건강 검진

정기적인 건강 검진을 통해 간 기능 및 지방간과 관련된 다른 질병을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다.

 

 

스트레스 관리

지속적인 스트레스는 간 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 개인의 특성에 맞는 취미 등을 통해 스트레스 해소 방안을 찾아 실천해야합니다.