울퉁불퉁 튀어나오는 혈관 하지정맥류 증상 원인 관리법 예방법

 

 

 보통 하지정맥류 하면 울퉁불퉁 지렁이처럼 튀어나온 혈관의 모습이 떠오를 수 있습니다. 일상적으로 대부분의 사람들이 겪을 수 있는 다리 저림이나 붓는 현상 또한 하지정맥류의 증상 중 하나로 이를 방치한다면 혈관불거짐 등의 중증으로 이어질 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다. 특히 겨울철에 보온이나 패션을 위해 착용하는 레깅스, 부츠 또한 하지정맥류를 유발하는 주요한 원인이 될 수 있습니다. 생활속에서 자신도 모르게 지나쳤을 수 있는 하지정맥류의 증상들과 이를 악화시키고 유발하는 원인 행동을 없애기 위해 이 포스팅에서 하지정맥류에 대한 자세한 정보를 소개하겠습니다.

 

 

 

하지정맥류란?

 하지정맥류는 하지(다리)의 정맥의 판막 이상으로 발생하는 혈액 역류현상을 가리킵니다. 다리 정맥에 위치한 판막은 다리의 혈액이 심장으로 올라가게하는 역할을 합니다. 이러한 판막이 제 기능을 하지 못하는 경우 피가 역류하여 혈관이 부풀어 오르는 현상과 함께 혈액순환 이상을 초래합니다. 주로 하지의 정맥 중에서 허벅지부터 종아리로 향하는 정맥에서 발생하는 경우가 많으며 혈관 질환과 밀접한 관련이 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류 주요 증상

부종

하지정맥류로 인한 혈액순환의 장애로 인해 피부 하부의 액체가 다리 부위에 머무르게 되어 부종이 발생합니다. 종아리나 허벅지 부위가 부풀어 오르고, 피부 표면이 빨갛게 변할 수 있습니다.

 

 

통증 또는 저림증상

혈액이 정상적으로 흐르지 않아 발생하는 혈액순환의 이상으로 통증이 발생할 수 있으며 이러한 불편감은 일상 활동 중에 더욱 심해질 수 있습니다.

 

 

피로감

다리에 정상적인 혈액 공급이 이루어지지 않아 발생하는 증상으로, 다리가 피곤하고 무거워지는 느낌이 있을 수 있습니다.

 

 

피부 질환

혈액순환이 원활하지 않으면 피부에 산소와 영양분이 부족하게 되어 색소침착이 발생할 수 있으며, 피부 표면이 건조해짐에 따라 가려움, 염증, 혹은 궤양과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

혈관 불거짐

혈액이 정상적으로 흐르지 않으면 정맥이 확장하여 부풀어 올라 울퉁불퉁 튀어나오는 증상이 나타납니다. 특히 서있는 동안 정맥이 뚜렷하게 나타날 수 있습니다.

 

 

소화불량 및 변비

하지정맥류로 인해 혈액순환이 감소하면, 소화기관으로 향하는 혈액 공급이 감소함에 따라 소화기능이 저하되어 소화불량이나 변비가 발생할 수 있습니다.

 

 

생리통 및 생리불순

하지정맥류로 인한 혈액순환 문제는 호르몬에도 영향을 미칠 수 있으며 이는 생리주기의 변화 및 생리통을 심화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류 예방법

규칙적인 운동

꾸준하고 적당한 강도의 운동은 하지정맥류 예방에 도움이 됩니다. 특히 전신 활력 개선에 도움이 되는 유산소 운동을 통해 혈액순환을 촉진하고 적당한 강도의 근력강화 운동을 병행함으로써 하지정맥류를 효과적으로 예방할 수 있습니다.  평소 업무상의 이유로 자주 앉아있는 경우 틈틈이 일어나서 다리 스트레칭을 하는 것 또한 도움이 됩니다.

 

 

압박 스타킹 착용

의사의 지시에 따라 압박 스타킹을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 압박 스타킹은 다리 주변의 혈액순환을 개선하여 정맥류의 발생을 줄일 수 있습니다.

 

 

균형있는 식단

건강한 식습관을 유지하고 적절한 수분 섭취는 혈액순환을 도울 수 있습니다. 몸을 붓게할 수 있는 맵고 짠 음식의 섭취를 줄여 나트륨 섭취를 제안하는 것이 좋습니다. 과다한 체중은 하지정맥류의 위험을 증가시킬 수 있으므로 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

흡연과 음주 피하기

흡연은 혈관을 수축시키고 혈액순환을 저해할 수 있습니다. 음주 역시 혈관에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

지나치게 타이트한 패션아이템 착용

의사의 지시 하에 착용하는 압박 스타킹이 아닌 일상생활에서 패션이나 보온을 위해 착용하는 레깅스나 부츠 등을 자주 그리고 오랜 시간 착용하는 경우 다리 부분에 압박이 가해지고 움직임이 어려워지면서 혈액순환이 저하될 수 있습니다. 발과 다리에 지나친 긴장감을 초래할 수 있는 스타킹 등의 착용을 지양해야합니다.

 

 

지나친 온열기구 사용

온열기구를 강한 강도로 사용하게 되면 실내와 실외의 온도차로 인해 혈관의 반복적인 수축과 이완을 유발합니다. 이로 인해 혈관의 탄력이 떨어져 하지정맥류를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류 치료법

 하지정맥류의 치료는 증상 및 진행 상태에 따라 달라질 수 있으므로 의료 전문가의 정확한 진료가 우선되어야합니다. 다리에 저림 증상이나 자주 붓는 등의 가벼운 증상만 보이는 경우 필요에 따라 근력 강화 및 체중 조절을 위한 운동, 압박스타킹 착용 등의 방법으로도 개선될 수 있습니다. 하지만 혈관이 심하게 불거져 나오는 등 그 증상이 심한 경우 환자의 상태에 따라 레이저치료, 혈관경화요법, 정맥제거술, 혈관절제술 등의 여러 치료법이 시행될 수 있습니다. 

 

 

하지정맥류의 적절한 예방과 조기 발견은 심각한 합병증을 예방하는 데 중요합니다. 규칙적인 운동, 압박 스타킹 착용, 건강한 식습관, 체중 관리는 하지정맥류를 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이미 증상이 나타난 경우에는 의료 전문가의 지도 아래에서 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 증상에 따른 적절한 치료와 함께 규칙적인 운동, 균형있는 식단 등의 올바른 생활습관을 형성한다면 하지정맥류 를 포함한 여러 혈관관련 질병을 효과적으로 치료 및 예방할 수 있을 것입니다.