공황발작 유발하는 광장공포증이란? 주요증상 유발원인 치료법 정보

 코로나와 같은 유행성 바이러스가 성행하고 과학기술의 발전으로 많은 분야에서 비대면을 통해 일상생활을유지할 수 있게 됨에 따라 사람들에게 크나큰 편리함을 제공하게 되었습니다. 하지만 그 부작용으로 인해 사회활동을 영위함에 있어 여러 불안장애를 호소하는 사람도 많아지고 있습니다. 그 중 광장공포증은 개인의 특정 경험에 따른 트라우마와 다른 여러 요소에 의해 발생할 수 있는 심리적 증상으로 심한 경우 생활 전반에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 광장공포증이라는 불안장애 증상에 대한 조기 검진과 치료를 위해 다양한 정보를 면밀하게 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

광장공포증(Agoraphobia)이란?

광장공포증(Agoraphobia)’은 공공장소 등의 특정한 장소에서 도움을 구할 수 없는 상황에 도움을 받을 수 없거나 빠져나갈 수 없다는 두려움과 공포를 느끼는 불안장애 증상입니다. 환자에 따라 열린 공간이나 밀폐된 공간 등 특정한 장소에 대한 두려움으로 회피하려는 여러 행동 표현이 나타날 수 있으며 심한경우 공황발작이 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 반복되는 경우 일상생활과 사회적인 활동에도 제약이 생기게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

광장공포증 유발 이유/원인

광장공포증의 정확한 원인은 명확하게 알려져 있지 않지만 다음과 같은 다양한 요인이 아고라포비아를 유발할 수 있습니다. 다음의 요인들은 개별적으로나 복합적으로 작용하며 정확한 원인은 각 개인의 상황과 경험에 따라 다를 수 있으므로 전문가의 도움을 받아 정확한 평가와 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

 

 

공간적 두려움 형성

개인적 경험에 의해 특정 상황이나 장소에 대한 두려움에서 시작될 수 있습니다. 예를 들어, 특정 장소에서 우연히 사고 상황을 목격한 경우, 이후에 비슷한 장소에 있게  되면 그러한 일이 일어날 것 같은 불안감과 공포심으로 인해 다양한 증상이 나타나게됩니다.

 

 

사회적 불안장애와의 연관

광장공포증은 종종 사회불안장애와 관련이 있습니다. 사회적 불안장애가 있는 사람들은 다양한 상황에서 사회적으로 불안을 느끼게됩니다.

 

 

유전적 요인

선천적인 유전으로 인해 발생할 수도 있지만, 가족 구성원이 특정 장소에 대해 정서적인 문제나 불안 증상이 있는 경우 환경적인 유전적으로도 발생할 가능성이 있습니다.

 

 

스트레스

급작스럽게 가해지는 과도한 스트레스는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 광장공포증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광장공포증 주요 증상

특정 장소에 대한 두려움

특정 장소나 공간에 들어서는 것에 대한 강한 두려움을 느낄 수 있으며 그 곳을 빠져나갈 수 없거나 위험 상황에서 아무런 도움을 받을 수 없을 것 같은 막연한 불안과 공포를 느끼게됩니다. 개인에 따라 대중교통, 공원, 넓은 실내 공간 등 특정한 장소에서 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

회피행동

광장공포증 환자는 자신이 두려워하는 장소나 상황을 피하기 위해 때로는 격한 행동반응을 보일 수 있습니다.

 

 

불안 또는 공포감

아고라포비아 환자는 두려운 장소나 상황에 직면할 때 강한 불안 또는 공포감을 경험할 수 있습니다. 심지어는 이미 예상되는 장소에 대한 생각만으로도 불안을 느낄 수 있습니다. 이러한 불안감은 보통 과거 트라우마로 인한 비합리적인 사고에 의해 발생하기 희박한 일이 일어날거라고 가정함에 따라 공포감이 극대화됩니다.

 

 

가슴 통증

아고라포비아로 인해 특정 상황이나 장소에서의 두려움이나 불안이 높아지면 신체적인 스트레스 반응을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 혈압 증가, 근육 긴장, 호흡속도 증가 등과 같은 신체적인 변화와 함께 가슴통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

숨막히는 느낌

광장공포증이 유발하는 두려움 및 불안으로 생리적인 반응을 촉발하며, 호흡곤란이나 가슴 압박감과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

어지러움

광장이나 넓은 공간에서 둘러싸인 상황에서의 두려움이 뇌의 균형감각과 연관돼 어지러움을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

손떨림

광장공포증 환자의 긴장과 스트레스의 결과로 손떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 광장이나 넓은 장소에서의 두려움으로 인해 신체의 긴장이 증가하고 불안에 대한 생리적 반응으로 해당 증상이 나타납니다.

 

 

 

공황장애 증상

광장공포증과 공황장애는 서로 강화되는 효과를 낳을 수 있으며, 특정 장소에 대한 두려움으로 인해 해당 장소에서 예기치 않게 공황 발작이 나타날 가능성이 높아집니다. 이로인해 회피성과 함께 공황 증상도 더욱 증강화될 수 있습니다. 일반적으로 공황장애 증상으로 인해 광장공포증이 뒤따르는 경우가 많아 공황장애를 치료하는 경우 광장공포증도 함께 극복할 수 있습니다.

 

 

일상활동 제한

광장공포증으로 인해 유발되는 격한 행동반응과 공황발작 증상으로 인해 외출, 모임, 쇼핑 등의 일상생활 및 사회 활동을 제한하게 될 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광장공포증 치료

인지행동요법 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT)

노출요법(Exposure Therapy)

의료 전문가의 판단 하에 광장공포증 환자가 두려움을 유발하는 상황에 점진적으로 노출되어 피하는 행동을 극복하도록 도와주는 방법을 적용할 수 있습니다. 이를 통해 점진적으로 특정 장소에 대한 두려움을 감소시키고, 안전한 환경에서 자신감을 회복할 수 있습니다. 과학 기술 발달에 따라 가상현실을 활용하여 더욱 효과적으로 치료할 수 있는 프로그램을 활용할 수 있습니다.

 

 

인지재구조(Cognitive Restructuring)

부정적인 사고 패턴을 식별하고 이를 긍정적이고 현실적인 사고로 바꾸는 과정을 포함합니다. 이는특정 장소에 대한 막연한 두려움과 잘못된 생각을 수정 및 개선하고 새로운 행동을 촉진합니다.

 

 

 

약물 치료

항불안 약물

다른 치료법으로 크게 개선이 없거나 증상이 일상생활에 지대한 영향을 미칠만큼 심각한 경우 항불안 약물이 처방될 수 있습니다. 주로 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)나, 불안완화제(Anxiolytic)등의 약물 등이 사용될 수 있으며 증상의 완화와 함께 심리적인 치료를 보조하는 역할을 할 수 있으나 의료전문가와의 긴밀한 상담 후 정확한 지시에 따라 복용해야합니다.

 

 

 

집단 치료 및 지원

다른 광장공포증 환자들과의 모임을 통해 상호 지원과 공감을 나누며 치료 과정을 보조할 수 있습니다.

 

 

 

가족 구성원의 관심과 지지

환자 가족 구성원들의 지원과 협력은 광장공포증 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다. 광장공포증은 특히나 특정 장소에 대해 누군가의 도움을 받을 수 없을 것 같은 막연한 불안감에서 기인하므로 환자가 안정감을 느끼는 가족이 함께 있으며 안정감을 주고 점차적으로 특정 장소에 대한 노출을 늘려가는 등 치료 과정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 오늘 포스팅에서 살펴본바와 같이 광장공포증은 환경적, 유전적, 정서적 요인의 복합적인 상호작용으로 나타날 수 있으며 다양한 심리적, 신체적, 행동적 증상을 동반합니다. 이러한 증상을 방치하는 경우 심하면 격렬한 행동반응이나 발작 증세로 인해 사회생활을 영위하기 어려워져 고립된 생활을 하게 될 수 있습니다. 이를 막기 위한 효과적인 치료를 위해서는 먼저 병원을 찾아 현 상태를 면밀하게 진료받아야하며 그 후 개개인의 심리적 상황에 따라 인지행동요법, 약물 치료, 가족의 지원 등 종합적인 접근이 필요합니다. 환자 개개인의 특성을 고려한 맞춤형 치료 계획을 수립하고, 전문가의 도움을 받아 잘못된 믿음이나 사고를 수정해나가며 특정 장소에 대한 막연한 두려움이나 공포심을 완화시키는데 중점을 두어야 합니다.