턱에서 딱딱 소리가 나는 턱관절 치료 병원 원인 예방법 치료법 관리법 치과 정형외과 한의원

 입을 열고 닫거나 음식물을 씹을 때 턱에서 딱딱 소리가 나는 증상이 최근 젊은 층에서도 쉽게 발견되곤 합니다. 즉 이러한 턱관절 장애가 자연스러운 노화로 인해 발생하기도 하지만 스트레스나 잘못된 구강 습관으로 인해 젊은 층에게까지 발생하고 있음을 알 수 있습니다. 이러한 턱관절 증상을 방치하는 경우 턱에 반복적인 압력이 가해지면서 턱관절 손상 뿐 아니라 이와 연결된 경추, 요추 등에도 영향을 미쳐 다른 질환까지 유발할 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 방치하면 위험한 턱관절 질환 장애에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 

 

 

 

턱관절 장애란?

턱관절 장애는 턱과 관련된 뼈, 관절, 근육에 염증이 생기거나 탈구로 인해 턱에서 입을 벌릴때마다 소리가 나고 통증이 느껴지는 근골격계 질환입니다. 증상이 심해지는 경우 상시적인 통증과 함께 입을 열고 닫기 어려워지며 이런 상태가 오래 지속되는 경우 두통, 이명, 안면비대칭 등 다른 질환들을 유발할 수 있습니다.

 

건강보험심사평가원 통계에 따르면 2022년 기준으로 국내 턱관절 장애 환자는 50만명에 육박하였으며 이는 5년 전 수치보다 무려 20% 증가했다고 합니다. 이로 인해 노년층에서 뿐 아니라 젊은 층에서도 잘못된 생활습관으로 턱관절 장애를 호소하는 사람들이 많아졌음을 알 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

턱관절 장애를 유발하는 원인?

노화

 노화로 인해 관절 연골의 탄력이 감소하고, 관절 주위의 조직이 변화할 수 있습니다. 이는 턱 관절에서 통증, 불편감, 그리고 입을 열고 닫을 때 범위가 제한되는 증상 등을 유발할 수 있습니다.

 

 

치아의 부정교합

치아가 제대로 맞물리지 않는 경우 음식물을 씹어 넘기는 매 순간 턱 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 압력이 가중되면 턱 관절에 이상을 초래합니다.

 

 

잘못된 저작습관

저작운동은 구강 내에서 위아래 치아를 맞닿게 하여 음식물을 잘게 씹는 것을 말하며, 음식물을 한쪽으로만 많이 씹는 등을 이유로하여 턱 주변 근육이 불균형하게 발달하거나 사용되지 않을 경우, 턱의 움직임이 제어되지 못하고 부정교합이 발생할 수 있습니다.

 

스트레스 및 불안

스트레스나 불안은 자신도 모르게 이를 악물거나 턱근육을 긴장하게 하는 습관을 유발할 수 있습니다.

 

 

외상

턱이나 얼굴에 가해진 외상은 턱 관절 부정교합을 유발할 수 있습니다. 적절한 교정 없이 방치하는 경우 안면 비대칭을 유발할 수 있습니다.

 

 

자세 불균형

습관적인 자세 불균형은 턱의 위치와 압력을 변경할 수 있습니다. 특히 몸이나 머리의 자세가 바르지 않은 경우 턱의 위치가 변하고, 이는 턱 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이외에도 잘못된 자세로 인해 특정 근육을 지나치게 사용하거나 사용하지 않도록 만들 수 있습니다. 이러한 방식으로 근육이 불균형하게 발달하면 턱 관절에 부정교합을 유발할 수 있습니다.

 

턱관절 이상을 유발하는 습관들

이 악물기

이를 악무는 습관은 스트레스나, 치아의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 턱 관절 부정교합 및 염증을 유발할 수 있으며, 턱 관절에 상시적인 부하를 가하고, 관절 및 주변 조직에 손상을 일으키고 턱 관절 질환 증상이 나타날 수 있습니다.

이갈이

이갈이는 주로 수면 중에 발생하며 턱 관절에 부하를 줄 뿐 아니라 치아에 비정상적인 마모를 유발합니다. 이갈이 증상이 나타남에도 불구하고 방치한다면 근육과 관절 조직에 손상을 일으키고, 턱 관절의 염증, 통증, 그리고 기능적인 문제를 초래할 수 있습니다.

 

입술 깨물기

입술 깨물기는 습관성으로 나타날 수 있으며, 턱 관절에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 턱 관절의 근육과 연조직에 긴장을 유발하고, 지속적인 깨물기는 턱 관절의 불균형을 초래할 수 있습니다. 따라서 입술 깨물기는 턱 관절 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있는 요인이 될 수 있습니다.

 

아랫 턱 내밀기

아랫턱 내밀기는 턱 관절에 부담을 주고, 관절 및 주변 조직에 긴장을 유발할 수 있습니다. 턱을 지나치게 내밀거나 앞으로 내밀면 턱 관절의 정상적인 움직임이 방해하게되며 턱 관절의 기능적인 문제를 유발할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

턱관절 이상이 발생했을 때 가야하는 병원과 치료법

 턱관절 질환은 구강 뼈, 관절에 문제가 생겨 발생하는 질환으로 정확한 진단을 위해 먼저 치과를 방문하는 것이 권장됩니다. 치과는 구강 뿐 아니라 안면 영역까지 전문적으로 다루고 있으며 턱관절 기능 장애에 대한 정확한 원인을 알아낼 수 있습니다. 그에 따라 약물치료 및 교합 안정 장치 치료 등을 받을 수 있으며 필요한 경우 수술 치료를 고려해볼 수 있습니다.

 

 근본적인 원인에 대한 치료와 함께 정형외과나 한의원에서 주기적으로 물리치료, 초음파치료, 추나치료, 침치료 등을 통해 통증을 완화하고 불균형을 교정하는데 도움이 될 수 있습니다. 위와 같은 치료를 받을 수 있는 정형외과나 한의원에 꾸준히 방문하여 상태를 모니터링하고 턱관절 장애를 빠르게 극복할 수 있습니다.

 

 이외에도, 의료 전문가의 판단 하에 턱관절 질환을 유발하는 불균형을 교정하기 위해  보톡스 치료, 운동요법 등을 시행할 수있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

턱관절 질환 예방법/관리법/교정법

치아 교정

위아래 치아 맞물림의 불균형은 턱관절에 압력을 가할 수 있습니다. 이러한 증상이 있는 경우 치과 의사와 상담하여 필요에따라 교정치료가 권장될 수 있습니다. 이러한 교정을 통해 치아의 손상을 줄이고 턱관절 질환의 개선과 예방에도 도움이됩니다.

 

 

스트레스 관리

스트레스가 유발하는 무의식적인 잘못된 습관은 턱관절에 긴장감과 압력을 유발할 수 있습니다. 평소 스트레스 상황에서 턱관절 불균형을 초래하는 이상 습관이 있지는 않은지 체크하고 스트레스를 관리할 수 있는 자신만의 방법을 시행해야합니다.

 

 

근육 강화 및 스트레칭

전문가의 조언을 받아 얼굴과 턱 주변 근육을 강화할 수 있는 운동을 꾸준히 하고 스트레칭을 통해 근육을 유연하게 유지하게되면 턱관절에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

 

 

바른 자세 유지

무의식적으로 잘못된 자세가 하루하루 몸에 누적되면 턱관절에 불균형을 초래하게됩니다. 일상 생활에서 올바른 자세를 유지하고, 특히 컴퓨터나 모바일 기기 사용 시에는 얼굴과 목의 자세를 바르게 하고 몸의 균형을 유지하는 자세를 취하세요.

 

올바른 저작습관 형성

턱관절 불균형을 예방하기 위해 딱딱하고 질긴 음식 먹지 않도록 해야합니다. 이러한 음식물을 즐겨먹으면 턱관절에 과도한 무리를 주게됩니다. 음식물을 한쪽으로만 씹는 경우에도 턱관절, 근육등의 불균형과 턱관절 장애를 유발할 수 있으므로 양쪽 골고르 씹을 수 있도록 해야합니다.

 

 

잘못된 구강 습관 교정

이악물기, 이갈이, 입술깨물기, 턱내밀기 등의 잘못된 구강 습관들로 인해 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다.

 

 

충분한 휴식과 수면

충분한 휴식과 수면은 근육의 회복을 도와주고, 턱관절에 부담을 줄일 수 있습니다. 특히 수면 중 이갈이 등의 이상 습관이 없는지 체크하고 이에 대해 교정해 나간다면 턱관절 질환을 완화하고 예방할 수 있을것입니다.

 

 

정기 검진

치과 의사나 턱관절 전문가의 정기적인 검진을 받아 턱과 치아의 건강을 확인하고 차후 턱관절 장애를 유발할 수 있는 원인이 대해 미리 발견하여 대비할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 턱관절은 생명 유지체 필수적인 식생활과 밀접한 관련이 있으며 하루동안 음식물을 씹어삼키는데 있어 3000번 정도 움직이게됩니다. 이러한 턱관절에 유발하는 질환인 턱관절 장애는 턱과 관련된 뼈, 관절, 근육 등에 염증이나 탈구로 인한 이상으로 나타나며 위에서 살펴본 여러 요인에서 기인합니다. 턱관절 장애는 증상이 무시되면 더 심각한 후유증을 유발할 수 있어 정확한 진단과 조기 치료가 필요합니다. 턱관절의 이상을 빠르게 극복하기 위해서는 치과 의사와 턱관절 전문가의 조언을 받아 정확한 진단과 효과적인 치료 방법을 찾아야 합니다. 근본 원인에 대한 교정을 위해 꾸준한 치료 및 관리를 통해 턱관절에 관련된 불편감과 통증을 최소화하고, 건강한 턱과 관절을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.