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Body : 몸건강207

코엔자임큐텐 코큐텐 CoQ10 정보 효능 효과 부족증상 부작용 영양제 제품 고르는법 불과 몇십년전만 해도 식량 부족에 시달렸던 것과 달리 현대사회에 들어서면서 식문화의 엄청난 발전으로 인해 우리는 쉽게 다양한 음식을 섭취할 수 있게 되었습니다. 하지만 건강에 좋은 영양 가득하고 신선한 유기농 먹거리들은 가격도 비싸고 조리 방법도 쉽지 않기때문에 사람들은 적당한 가격으로 간편하게 먹을 수 있는 인스턴트 식품이나 패스트푸드 위주의 배달음식을 즐겨 섭취하는 경향이 늘어나고 있습니다. 이로 인해서 먹거리는 넘쳐나지만 생명 유지에 필수적인 주요 영양소들은 오히려 부족한 상태인 경우가 많습니다. 이러한 필수 영양성분 부족은 만성적인 피로감이나 에너지 부족을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 만성피로를 극복하고 몸에 활력을 불어넣어줄 수 있는 영양소로 조명받고 있는 코엔자임큐텐(CoQ1.. 2024. 4. 26.
간헐적 단식 종류 16시간 24시간 5/2방 시간 효과 부작용 최근 일정시간동안 단식을 진행하는 것이 다이어트 및 건강 개선에 효과적이라는 연구결과가 발표되면서 간헐적 단식을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 개인 생활 스케줄에 따라 여러 방법으로 금식 시간을 정할 수 있어서 누구나 쉽게 진행해 볼 수 있습니다. 하지만 잘못된 방법으로 간헐적 단식을 하는 경우 부작용이 나타나 여러 소화장애를 유발할 수 있으므로 개인의 건강상태에 맞게 올바른 방법으로 진행하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 간헐적 단식에 대한 정보, 종류, 식사량, 주의사항, 효과, 부작용 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 규칙적인 시간 간격을 두고 정해진 시간에만 음식을 먹는 방법을 말합니다. 이러한 방식으로 식사량을 제한하여 체중 감량, 대사 활동 촉진, 내.. 2024. 4. 25.
비염, 축농증 수술 부작용 빈코증후군 정의 유발원인 주요증상 치료법 예방법 관리법 비염 및 축농증은 호흡 및 후각에 직접적인 악영향을 주어 일상생활의 질을 크게 떨어트리는 질병 중 하나입니다. 하지만 이러한 비염과 축농증을 치료하기 위해 수술을 한 이후 '빈코증후군'이라는 심각한 부작용을 겪을 수 있어 주의해야하겠습니다. 빈코증후군은 코 구조 변화로 인한 부작용으로 이를 앓고있는 환자들의 경우 호흡을 할 때마다 마치 화생방 훈련을 받는듯한 극심한 통증을 호소하기도 하여 충격을 주고 있습니다. 이번 포스팅에서는 빈코증후군에 대해 자세히 살펴보고 정리해보겠습니다. [목차여기] 빈코증후군 정의 및 유발원인 빈코증후군(ENS;Empty Nose Syndrome)이란 수술로 인한 코 내부 구조의 손상 및 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 공기는 콧속 통로를 따라 체내로 유입되는데, 이 때 섬모.. 2024. 4. 21.
우유, 유제품 먹으면 복통 설사일으키는 유당불내증 정의 유발원인 주요증상 치료법 예방법 관리법 세계화가 진행됨에 따라서 한국에서도 우유, 치즈, 생크림, 버터 등의 유제품들을 활용한 음식이 다양하게 출시되고 있으며 주변에서 쉽게 접할 수 있습니다. 하지만 유제품을 먹으면 복통, 설사 등의 증상이 나타나는 유당불내증을 앓고있는 경우 음식 섭취에 특별히 주의해야합니다. 유당불내증은 유럽인과 비교했을 때 아시아인에게 높은 발병 비율을 보이며 한국인 중에서 약 70%가까이 해당 증상을 겪고있는것으로 조사되었습니다. 이번 포스팅에서는 혹시 나도 겪고있을지 모르는 유당불내증에 대한 정보와 함께 무엇을 주의하고 어떻게 관리하고 치료해야하는지 자세히 살펴보겠습니다. 유당불내증 정의 및 유발 원인 유당불내증은 유당(락토스)을 소화하지 못하는 대사 질환을 가리킵니다. 이는 유당 소화 효소의 부족이나 결핍으로 인해 .. 2024. 4. 20.

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