본문 바로가기

분류 전체보기464

천연 비타민 아사이베리 효능 효과 섭취법 레시피 아사이보울 '아사이베리(Acai Berry)' 란? 아사이 베리(Açaí Berry)는 건강에 이로운 다양한 영양소를 풍부하게 함유한 보랏빛 열매로 각광 받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 라틴 아메리카의 열대 우립 지역에 서식하는 팜 트리(Palm Tree)의 열매입니다. 이 작은 열매는 직경 약 1-2 센티미터 정도이며, 외부에는 어두운 보라색에서 검정색까지 다양한 색상으로 나타납니다. 아사이 베리는 아마존 지역에서 오랫동안 영양제로 사용되어왔으며, 현재는 건강식품 및 슈퍼푸드로 세계적으로 인기가 있습니다. 아사이베리 효능 1. 항산화 효과 아사이 베리는 안토시아닌과 폴리페놀 같은 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 몸의 독소를 없애고 세포 손상을 줄이며, 노화를 지연시키는 데 도움을 줄.. 2023. 9. 13.
건강과 미용 둘 다 잡는 천연 해독제 스피루리나 효능 효과 '스피루리나(Spirulina)' 란? 스피루리나(Spirulina)는 미세한 남조류로 분류되는 미세 식물이며, 거의 무색에서 푸른 녹색까지 다양한 색상을 가질 수 있습니다. 스피루리나는 물속에서 자라는 원생 식물로서 다양한 생물학적 환경, 주로 염수 또는 담수 호수, 강, 연못 및 해양 환경에서 발견됩니다. 이 식물은 미세한 원통형 또는 나선형의 단일 세포 구조를 가지며, 녹색 또는 푸른 색상을 띱니다. 대부분의 경우, 스피루리나는 미세한 형태로 뭉쳐서 자라며 대량으로 수확됩니다. 스피루리나는 고대 문명에서부터 영양소와 단백질 공급원으로 사용되었으며, 현대에는 스피루리나가 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 효능이 연구를 통해 입증되고있습니다. 스피루리나의 효능 1) 독소 제거 스피루리나는 풍.. 2023. 9. 13.
가슴 답답한 증상 이유와 질병 및 완화하는 법 가슴 답답한 증상이 나타나는 주요한 이유 1. 스트레스 및 불안 스트레스와 불안은 심혈관 시스템과 호흡 시스템에 영향을 미칩니다. 스트레스가 높을 때 심장은 빠르게 뛰며, 호흡은 얕고 빠르게 되어 가슴 답답함을 유발할 수 있습니다. 2. 심장 질환 심장 질환은 가슴 통증과 답답함을 일으킬 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 관상동맥질환, 협심증, 심근경색 등이 해당됩니다. 3. 호흡기 질환 호흡기 질환은 기도의 염증 또는 폐의 문제로 인해 호흡 곤란과 가슴 답답함을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 폐렴, 기관지염, 천식 등이 해당됩니다. 4. 소화 기관 문제 소화 기관 문제로 인한 가슴 답답함은 식도 역류병과 같은 상황에서 나타날 수 있습니다. 위산이 식도로 역류하여 가슴 통증과 답답함을 유발합니다. .. 2023. 9. 12.
탈모 예방 및 완화에 도움되는 음식으로 두피에 영양공급 / 주의해야 할 음식 탈모는 많은 사람들에게 불편함과 자신감 상실을 초래할 수 있는 흔한 문제 중 하나입니다. 하지만 많은 경우, 올바른 식단과 영양소를 통해 탈모를 완화하고 머리카락 건강을 촉진할 수 있습니다. 함께 도움이 되는 식품들과 피해야할 식품들에 대해 살펴보고 일상생활에서도 실천하셔서 탈모 개선에 효과를 보시기 바랍니다. 탈모 예방 및 완화에 도움되는 음식 1. 달걀 달걀은 단백질, 비타민 D, 비타민 B12를 풍부하게 함유하고 있으며, 이것들은 모발 건강을 촉진하는 데 중요합니다. 달걀의 비타민 D는 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질과 비타민 D 부족은 탈모와 관련이 있을 수 있으며, 달걀은 이러한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 견과류(호두, 아몬드 등) 견과류는 비오틴과 아미노산을 제공하.. 2023. 9. 12.

티스토리툴바