본문 바로가기

전체 글341

급성알코올중독 정의 유발원인 주요증상 응급처치법 혈중알코올농도 수치 예방법 최근 유명 연예인이 급사한 사인이 급성알코올중독이라는 사실이 밝혀지면서 충격을 주고 있습니다. 지인들과 즐겁게 한 잔 하면서 시간을 보내려고 했던 의도와는 다르게 몸이 알코올을 견디지 못하고 의식을 잃은 후 돌연사로 이어졌다는 사실이 많은 이들을 더욱 안타깝게하고 있습니다. 이미 간질환을 앓고있거나 건강상태가 좋지 않은 경우에는 소주 한병 이하정도의 주량으로도 급성알코올중독 증상이 나타날 수 있어서 누구라도 이러한 불운한 사고를 당할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 급성알코올중독증에 대한 여러 자세한 정보를 살펴보겠습니다.   [목차여기]   급성알코올중독 정의급성 알코올 중독은 짧은 시간 내에 과도한 양의 알코올을 섭취함으로써 음주량이 신체가 처리할 수 있는 범위를 넘어서면서 발생합니다. 이로인해 집중.. 2024. 5. 26.
고구마 정보 칼로리 영양성분 주요 효능 효과 과다섭취 부작용 다이어트 효과 한국의 대표 영양 간식인 고구마는 영양이 풍부하면서도 달콤한 맛으로 사랑받는 구황작물입니다. 고구마는 대표적인 건강 식품이자 장수 식품으로 손꼽히는 만큼 다양한 효능을 가지고있습니다. 하지만 아무리 좋은 식품이라도 개인의 체질에 맞지 않거나 과도하게 섭취하는 경우 여러 부작용 또한 유발할 수 있습니다. 따라서 이번 포스팅에서는 고구마의 영양정보 및 효능 효과와 함께 과다섭취시 나타날 수 있는 부작용에 대해서 자세히 살펴보겠습니다.  [목차여기]  고구마 정보고구마는 주로 8월~10월 사이 수확되는 작물로, 달콤하고 담백한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 영양 식품입니다. 고구마는 베타카로틴(β-카로틴), 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 식이섬유, 철분 등의 주요 영양성분을 함유하고 있습.. 2024. 5. 25.
낫토 정보 칼로리 영양성분 효능 효과 부작용 주의사항 섭취법 다이어트 심혈관질환 LDL콜레스테롤 낮추는 음식 일본의 전통 건강식품인 낫토 한국의 청국장과 유사한 식품으로 영양적인 면에서 훌륭할 뿐 아니라 다양한 건강적인 이점을 가지고 있습니다. 낫토가 여러 매체를 통해 건강 식품으로 떠오르면서 찾는 사람들이 늘어남에 따라 시중에서도 쉽게 구할 수 있습니다. 낫토는 장과 혈관 건강에 주요하게 작용할 뿐 아니라 훌륭한 다이어트 식품으로도 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 낫토의 정보와 효능, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 살펴보겠습니다.    [목차여기]  낫토 정보낫토(納豆)는 일본의 전통 발효 음식으로, 삶은 콩을 일명 낫토균이라 불리는 바실러스균으로 발효시켜 만듭니다. 특유의 끈적한 점성과 강한 냄새, 독특한 맛을 지니고 있으며, 비타민 K2, 단백질, 프로바이오틱스, 다양한 미네랄 등 영양소가 풍부합니.. 2024. 5. 24.
견과류별 효능 일일섭취량 몇개 갯수 칼로리 영양성분 총정리(+나에게 맞는 견과류는?) 견과류는 그 종류에 따라 여러 건강적인 효능을 가지고 있는 영양 간식으로 각각의 고유한 맛과 향을 자랑합니다. 건강을 위해 꾸준히 견과류를 챙겨먹는 것은 이상적인 일이지만 각 견과류의 효능이나 성분에 대해 제대로 알지 못한 채 일일섭취량을 무시하고 섭취하는 경우 오히려 부작용을 일으키며 몸에 독이 될 수 있습니다. 아무리 좋은 식품이라도 개인 체질이나 건강상태에따라 부작용을 유발할 수 있으므로 이번 포스팅에서는 견과류별 주요 효능, 일일권장량, 칼로리, 영양성분 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   [목차여기]  견과류별 일일권장량/칼로리/영양성분 일일 적정 섭취량(28g 기준)칼로리(28g 기준)영양성분(28g 기준)아몬드약 23개162 kcal 단백질: 5.9g 지방: 14g   탄수화물: 6.2g .. 2024. 5. 23.

티스토리툴바