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손발저림 증상 완화 음식 / 손발저릴때 도움되는 과일 / 활용레시피 안녕하세요. 건강멘토 벨라입니다:) 손발저림은 대부분의 사람이 가끔 경험했을 만 한 흔한 증상 중 하나입니다. 하지만 이러한 증상이 자주 그리고 강도가 심하게 나타난다면 혈액순환이나 신경계문제일 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 가볍게 넘기기보다 생활습관과 식습관을 더욱 신경쓸 필요가 있습니다. 다음과 같이 손발저림 증상을 완화시킬 수 있는 음식과 과일을 소개해드리니 건강한 식습관 형성에 도움이 되기를 바랍니다. [목차여기] 1. 손발저림 증상 완화를 돕는 음식 1) 녹황색 채소 당근, 호박, 고구마 등의 녹황색 채소에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 혈액 순환을 촉진하고 혈관을 확장시켜 저림을 완화합니다. 2) 아몬드 아몬드는 비타민 E와 마그네슘이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 .. 2023. 8. 29.
가을철 영유아 유행 질병 증상과 예방법 안녕하세요. 웰빙멘토 벨라입니다:) 가을은 건조한 공기와 함께 찬바람이 불기 시작하는 계절로, 이로 인해 영유아의 천식 증상이 악화될 수 있는 시기입니다. 특히 공기 중의 습도가 낮아지면 호흡기의 점막이 건조해지고 염증이 증가할 수 있습니다. 또한, 찬바람은 기관지의 경련을 유발하거나 증가시켜 호흡이 어려워질 수 있습니다. 이러한 현상들은 소아 천식 환자들에게는 특히 예민한 시기로 작용하여 증상이 악화될 수 있습니다.가을철에 유행하는 질병과 그 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 유행성 질병과 예방법 1) RS바이러스 감염 - Respiratory Syncytial Virus(RSV)는 호흡기 감염을 일으키는 바이러스로, 가을에 유행하기 쉽습니다. - 영유아들은 RSV에 민감하며, 감.. 2023. 8. 28.
가을 제철 약초 10가지 효능 보관법 섭취방법 천연 보약 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 웰빙멘토 벨라입니다:) 한국의 가을은 다양한 약초들이 풍성하게 자라는 제철입니다. 이 약초들은 오랜 세월 동안 한국인들의 건강과 여러 치료 목적으로 활용되어 왔으며, 실제 효능을 본 사람들의 데이터베이스가 쌓여왔을 뿐 아니라 과학적 연구를 통해 더욱 그 효능이 더욱 입증되고 있습니다. 가을 제철 약초들은 자연이 허락한 선물이자 자연치료제로서 다양한 건강 문제에 대처하고 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 가을 제철 약초 10가지의 효능과 보관법 그리고 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 1. 가을 제철 약초 10가지 효능 / 보관법 / 섭취방법 1) 마황 - 효능: 해열작용, 항염작용, 항산화 작용 - 연구에 따르면 마황은 염증 및 항산화 효과를 나타.. 2023. 8. 28.
손과 발이 저리는 이유와 손발저릴때 증상완화법 안녕하세요. 웰빙멘토 벨라입니다:) 일상 생활에서 손과 발이 저리는 현상은 많은 사람들이 경험하는 현상 중 하나입니다. 이러한 증상은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있으며, 때로는 단순한 일시적인 현상에서부터 심각한 기저 질환의 조짐일 수도 있습니다. 따라서 원인을 잘 파악하여 증상이 심해져 일상생활에 지장을 주거나 더 큰 병이 되지 않도록 주의를 기울어야 합니다. 이제 손과 발이 저리는 이유와 증상 해결 방법에 대해 알아봅시다. [목차여기] 1. 손과 발이 저리는 이유 1) 근육의 압박 근육이 오랫동안 압박을 받거나 고정된 자세를 계속 유지할 때 혈액 순환에 문제가 생기며 손과 발이 저릴 수 있습니다. 2) 외부 압박 손이나 발을 무언가로 압박하거나 눌렀을 때 혈액과 신경이 압박 부위에서 차단되어 저림.. 2023. 8. 28.

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