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간에 좋은 음식 vs 간에 나쁜 음식 건강의 시작은 바른 식단 구성과 생활 습관에서 이루어집니다. 특히 우리 몸은 우리가 먹는 것으로 이루어져 있고 그 영양소를 통해 생명 유지를 하게 됩니다. 내 건강상태를 개선하거나 유지할 수 있도록 식단을 구성하는 일은 가장 필수적인 일일 것입니다. 하지만, 현대인들은 잦은 술자리나 잘못된 식습관을 통해 스트레스를 해소하려고 하며 이는 여러 건강 악화를 초래합니다. 특히 과음이나 잘못된 식습관으로 인해 우리 몸에서 지방간이나 간염 등의 여러 질병을 초래할 수 있습니다. 간은 몸의 독소를 제거하고 담즙을 생성하며 주요한 대사가 이루어지는 기관인만큼 이상신호가 있다면 기본 생활습관 개선에 더욱 신경써야 할 것입니다. 오늘 포스팅에서는 간에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 간건강을 챙길 수 있는 식단구성 및 식.. 2023. 11. 21.
치료제 없는 지방간 주요 증상 치료법 예방법 관련질환 지방간이란? 지방간은 지방이 간 전체의 5%를 넘어 과도하게 축적되어 있는 상태를 나타내며, 이로 인해 간이 염증을 일으키는 질환입니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 알코올성 지방간 알코올성 지방간은 주로 과도한 알코올 소비에 의해 발생합니다. 지나친 알코올 섭취는 간에 부하를 주어 지방이 쌓이게 되고, 이로 인해 간 염증이 발생할 수 있습니다. 알코올성 지방간은 알코올 섭취량, 성별, 유전적 요인 등에 따라 발생하는데, 중증의 경우 간경변과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 비알코올성 지방간 비알코올성 지방간은 알코올과는 무관하게 비알코올성 요인으로 인해 발생합니다. 이는 비만, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 대사증후군 등이 원인이 될 수 있습니다. 비알코올.. 2023. 11. 20.
각종 성인병과 뇌졸증까지 유발하는 수면무호흡증 종류 증상 원인 진단법 예방법 치료법 수면시간은 우리의 몸과 뇌에 쌓인 피로를 풀어주고 전신의 긴장을 풀어 온전하게 휴식하고 다음날을 살아가게하는 소중한 휴식시간입니다. 하지만 수면무호흡증으로 인해 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추면서 깊은 수면을 방해하고 이로 인해 극심한 피로를 시작으로 심각한 질병까지 초래하기도 합니다. 이러한 불규칙한 호흡은 뇌와 기관에 산소를 제공하는 과정에서 문제를 일으키며, 장기적으로는 수면의 질을 떨어뜨리고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 수면무호흡증에 대한 자세한 정보와 어떻게 우리의 건강에 영향을 미치는지 그리고 치료법 및 예방법에 대해 다각도로 알아보겠습니다. 수면무호흡증(睡眠無呼吸症, Sleep Apnea)은 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되거나 얕아지는 상태를 말합니다. 이.. 2023. 11. 19.
빈뇨, 잦은 소변과 요의 느낀다면? 의심 질병은? 적절한 소변 횟수, 양, 빈도? 심리적이거나 신체적인 이유로 자주 소변이 마려움에 따라 일상생활에 곤란을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 수분 섭취가 많다거나 카페인 등의 이뇨 작용을 유발하는 음료를 마시지 않은 경우에도 이러한 증상이 지속된다면 다음과 같은 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 잦은 소변은 낮 시간에 업무를 보는 데 불편함을 초래하는 것을 물론이고 수면 중 요의를 느껴 잠에서 깨는 일이 지속되면 숙면을 방해하고 이는 장기적인 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 빈뇨 증상이 지속될 경우 다음과 같은 질병의 위험 신호일 수 있으니 증상을 잘 살펴본 후 바로 적절한 진료 및 치료를 받는것이 권고됩니다. 적당한 소변량과 횟수, 양, 빈도 소변을 저장하고 배출하는 방광은 주머니 형태의 근육 기관으로 이를 통해 대사 후 .. 2023. 11. 18.

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